补充叶酸最长可以吃多少天(补充叶酸的正确时间和方法在这里)

补充叶酸最长可以吃多少天(补充叶酸的正确时间和方法在这里)(1)

芽芽妈说

芽芽妈,从事门户网站母婴频道主编15年,育有一个女宝,备孕二胎ing;孕妈学堂是芽芽妈和她的15位专家朋友一起建设的一个孕产科学平台,15位朋友包含三甲医院妇产科主任医生,三甲医院主任药剂师,妇产科医学博士,我们只传播科学的知识!

■ 孕妈学堂

补充叶酸最长可以吃多少天(补充叶酸的正确时间和方法在这里)(2)

补充叶酸最长可以吃多少天(补充叶酸的正确时间和方法在这里)(3)

问题1

不想吃叶酸片,可以用食补代替吗?

虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸,但是叶酸稳定性较差,食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%~90%,尤其是加热对叶酸破坏最大,所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。

只通过食补的方法,无法计算每天所提供的量,也就不能评估胎儿是否得到了足量的叶酸。所以叶酸含量高的食物不能代替叶酸补充剂,只能是作为补充叶酸的辅助措施。

对准妈妈而言,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。而摄入合理的叶酸可以为准妈妈的身体制造正常的红细胞,预防孕期贫血。对胎宝宝而言,叶酸可以预防胎儿神经管畸形,降低宝宝出生缺陷风险。

一旦发生叶酸缺乏,后果很严重,无法通过补叶酸再弥补这个问题,而手术治疗难度也很大。

不要冒这样的险。

问题2

吃叶酸会让“大姨妈”紊乱吗?

临床上未见叶酸对月经有所影响。

如果在备孕期间出现月经紊乱,望及时就医,因为月经紊乱的因素很多,比如内分泌失调,生殖系统器质性病变和妇科炎症,以及备孕期间情绪问题也会引起月经紊乱。

问题3

没吃叶酸就怀孕了,会不会影响胎儿?

这主要看母亲体内的叶酸储备。如果孕妇自己平时就比较注意蔬菜的摄入,当然就比较好。如果平时偏食比较严重,那么在发现怀孕后立刻继续补充叶酸,同时注意对胎儿的B超监测。

问题4

备孕期间男人也要服用叶酸么?

补充叶酸不是女人的专利,准爸爸缺乏叶酸,会导致精液浓度降低、精子活力减弱,而且精液中携带的染色体数量也会发生异常,出现过多或过少的情况,这不仅会增加孕妈妈流产的几率,而且会引起新生儿出生缺陷,如唐氏综合征,还会使新生儿长大后患癌症的危险性增加。

所以备孕前最好是准爸妈一起服用叶酸哦~

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