三个月减掉40斤超强减肥秘籍（女生还在节食减肥）

女生最痛苦的事，莫过于对着橱窗喜欢的衣服，或者手机上的某款发呆！衣服都好看，无奈就是没自己能穿的，原因就是太肥了！其实肥胖不仅穿衣受影响，久而久之还会影响身体健康，所以今天小编就教各位一个减肥的小妙招，不仅简单易学，材料也好准备，关键是效果还不错哦！

1、香蕉醋

顾名思义是由香蕉、醋以及黑糖制成，是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，从而达到瘦身的效果。即使吃了高热量的食物，也不怕。绝对是胖人的最爱。

香蕉醋的做法

1、用水果刀把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2、找一个可以密封的子或容器，先放入红糖。

3、再将水果醋（或用米醋）倒满罐子。

4、用勺子或筷子把果醋和红糖搅搅拌均匀。

5、然后在罐子里放入切好的香蕉片。

6、最后盖上密封盖，密封24小时候就可以开吃了。

瘦出马甲线小妙招

1、坚持每天饮用3勺香蕉醋，可以直接喝或用温开水兑，还可以在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。饭前吃最好，肠胃不好的人建议饭后10分钟再吃。

2、香蕉醋除了可以直接喝外，还可以加在食物中，例如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，既美味可口又能让食物中的营养发挥最好效果。

3、如果不喜欢香蕉味道的，也可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，根据个人口味，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，效果一样。其次，水果醋也可以由一般的米醋代替。

看完后是不是觉得特别简单，营养又美味，不用节食就可以瘦出马甲线，结合运动那就更完美了。

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