头发应该怎么洗才是正确的（多久洗一次头发最好）

洗发间隔时间从理论上讲，间隔48小时洗一次头发比较科学。但生活中，没有几个人能做到这么精准，大部分人都是根据自己头发的干净程度来决定是否要洗头发。有人头油多，早上起来油腻腻，间隔48小时就无法见人了，所以每天洗头也没问题。有人头皮比较干燥，四五天洗一次头发都不会有油腻感。理发店的理发师，几乎每天早上洗头发，也没见有什么不适，因人而异吧。

间隔48小时再洗头发是有一定的科学道理，因为头皮会自动分泌油脂，保护头皮。刚洗完的头发头皮是比较干燥，这时皮下组织中的皮脂腺感应到皮肤干燥，就会分泌油脂来滋润头皮。如果洗发太频繁会导致头皮干燥，皮下组织分泌油脂的量会增大，也可能引发皮脂腺分泌紊乱，造成头油过多。所以，即那个48小时比较科学。

每个人每天洗手的次数不计其数，也不能保证每次洗手后都涂护手霜对吧？那么你的手并没有因为洗手次数过多而变得干燥不堪。洗头发也是如此，每天洗一次也没什么太大的问题，因为头皮会自动分泌油脂来保护头发。如果一天洗好几次，头皮就会干燥，出现紧绷感或者其他不适的感觉。

理论上讲间隔48小时最好，但是现在环境污染比较严重，头发和头皮很容易沾染灰尘。再加上大部分人都有熬夜的习惯，玩手机、打游戏、上网、麻将等，都有可能导致皮脂分泌紊乱，头发很容易油腻，头皮脏了，导致头发的根部油腻不堪，请问你洗还是不洗？大道理谁都会讲，可现实中油腻的头发严重影响个人形象以及卫生，这种情况下你肯定会选择洗头发。

按照现在的空气和生活的环境来看，24小时洗洗一次头不会有什么问题的，这指的是头油量比较大的人。大部分人其实可以坚持到48小时的，只要没有影响到你的发型，你也没有不舒服的感觉，72小时后再洗头也没问题。

洗发太勤对头皮有一定的影响，对头发不会有任何影响，除非你洗发水没洗干净。只要24小时内不要反复洗头发，对头皮也不会有太大的影响。短头发洗发方便，每天洗头发吹干用不了10分钟，长发就不太方便，间隔两三天洗一次头更实际一些。

洗发主要是洗头皮，以洗干净为原则。没必要洗的时间太长，因为洗发水接触头皮时间太长，对头皮的影响很大，会导致头皮出现不适的现象，比如干燥、头痒、头屑、脱发等。这就好比洗手，肥皂在手上停留的时间越长，你的皮肤越不舒服，所以你洗完手会涂抹护手霜滋润皮肤。但是头皮是没有什么可以滋润的产品，就容易出现上述的这些问题。

有人认为洗发的时间越长，洗得越干净，其实这是被误导了。有些理发店为了增加服务的品质和体验感，会规定洗发的时间，本来5分钟能洗好，他们规定必须洗够20分钟，才算服务达标。其实洗发就用不了20分钟，这期间加入了按摩等手法，主要是缓解头部的紧张，让你放松下来，也是一种享受。但是洗发水和头皮接触时间长，对头皮的刺激就会增大，副作用也是不容忽视的。洗发水的品质好还好说，品质差的洗发水长时间接触头皮，你自己想吧。

头发只要没有涂抹护发造型定型类的产品，其实用清水就能洗干净。使用了美发产品，就必须用洗发水，最多洗两遍就能喜得非常干净，也没必要延长洗发的过程和时间，因为完全没这个必要。

这要看你用的是哪一种洗发水了。如果是二合一的洗发水，就不需要再用护发素，因为二合一洗发水中都含有硅油的成分，洗发后头发很光滑。如果你用的是不含硅油，单洗单护的洗发水，就要用护发素了。

护发素是洗发水的配套产品，主要是中和洗发水的残留物，让头发的PH只保持平衡，闭合毛鳞片，在头发表面包裹一层保护膜，增加头发的光泽度和顺滑度。如果不用护发素，头发会发涩，缺乏光泽感，尤其是干燥受损的发质，这种情况就非常突出。健康的短发无所谓，用不用也没有太大的关系。

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