怎么能让黄牙快速变白（黄牙变白牙竟然这么简单）

牙齿发黄有很多原因，最常见的就是：吸烟，奶茶，咖啡，碳酸饮料，和经常吃夜宵，再加上清洁口腔不及时，时间长了牙齿自然变的黄了，那么怎样才能让牙齿变白呢？

1、保持良好的饮食习惯：在生活中一定要少吃糖分高的食物，因为这些食物为细菌滋生提供了营养，再加上没有及时清洁牙齿，很有可能引发蚜虫。所以尽量吃一些清淡健康的食物，少吃一些含糖量过高的食物。

2、选择适合自己的牙膏/牙粉：牙膏牙粉的清洁效果大不相同，牙膏只能清除牙齿表面的残留物，而“欧丹锦牙粉”可以清除牙齿深处的残留，亮白牙齿去除牙黄，根据专门指出牙粉的清洁力度也比一般的牙膏清洁效果好的多，要多听医生的建议，不要盲目的购买美白美牙产品，防止对牙齿造成伤害。

3、使用牙线/牙签清洁：饮食过后有很多残渣留在牙缝中，这个时候我们就要借助牙线/牙签来清洁牙齿缝隙，预防食物残渣在牙齿表面形成坚固污渍，使用牙线清理牙齿的时候要特别小心，缓慢移动，避免损害牙釉质。

为了让牙齿能健康生长，一定要养成早晚勤漱口。一定要养成早晚勤漱口的习惯，并且每次刷牙要保持三至五分钟，保持口腔内每个部位都能刷到。在吃完食物，口腔不舒服时也要进行刷牙。

以上是整理的一些日常护理牙齿的方法，一口好的牙齿，不仅可以给自己带来自信，还会避免各种口腔内疾病带来的痛苦，因此我们一定要注意口腔卫生与健康！