生娃后乳房下垂如何解决（生娃后乳房下垂到底什么原因）

生娃后的乳房下垂属于正常生理现象，这是因为我们在怀孕期间，由于激素变化导致乳房变大，当哺乳期结束后激素就会消退，因此乳房会变小、下垂。同时，随着女性年龄增长，乳房组织弹性下降，也会出现下垂。另外，有些女性在产后体形变胖，于是大幅度减肥，如果短时间内体重大幅下降，会使乳房内的脂肪含量减少，乳房也会出现松弛、下垂现象。还有就是喂奶方式不正确：比如习惯让宝宝吃一边的乳房。

如何预防乳房下垂呢？

一是要避免节食减肥：不要因为产后发胖选择节食减肥。营养不足容易引起腺体萎缩，胸部组织减少，胸部自然会变小、下垂。

二是要养成正确的喂奶姿势：可选择坐式、侧卧式、摇篮式等，尽量两个乳房可以交替喂奶。

三是要正确穿戴胸罩：从孕期开始就需要坚持穿戴胸罩。胸罩大小以舒适为宜，不要过于宽大，也不宜太紧。材质上选择吸汗、透气、无刺激的，最好是纯棉材质，化纤材质不宜选。

总之，乳房下垂是自然的现象，是不可避免的，真正改善乳房下垂安全、有效的方法是美容丰胸手术，比如乳房悬吊手术或者假体植入手术等。