多久吃一碗螺蛳粉不会胖（5顿螺蛳粉减脂餐合集）

大家好！之前分享了几期的减脂餐，不少宝宝留言说，没时间做减脂餐，我不会搭配，这些减脂餐都吃腻了……so~接下来做减脂餐搭配，觉得有用的就点赞啦

第一期选择做螺蛳粉(减脂期也能吃螺蛳粉啦)，本笔记涉及到的品牌，都！不！是！广！告！单纯做搭配，内容有点空洞，就顺便分享我吃过的减脂好物好了。

1、总热量：669千卡

螺蛳粉1包(300克) 水煮蛋半个 菠菜300克

2、总热量：700千卡

螺蛳粉1包(300克) 自制柠檬水1杯 圣女果200克

3、总热量：686千卡

螺蛳粉1包(300克) 黑咖啡1杯 苹果半个

4、总热量：685千卡

螺蛳粉1包(300克) 气泡水1瓶 猕猴桃1个

5、总热量：752千卡

螺蛳粉1包(300克) 美式咖啡1杯 火龙果半个

减脂期能不能吃螺蛳粉

是可以吃滴，但热量真心不低(一包就有600 大卡)，所以要搭配一些低热量的食材一起吃，而且你认真看配料表就会发现，添加剂还不少。所以还是少吃为好

至于螺蛳粉品牌，看个人爱好啦，谁家好吃！谁家便宜就可以买买买辣

下期想看什么的减脂搭配，可以留言。

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