牛肩肉是不是很垃圾(牛肩肉是不是很不好)

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牛肩肉是不是很垃圾(牛肩肉是不是很不好)

牛肩肉是不是很垃圾

不是。

牛肩肉是牛的肩膀上的肉,属于经常运动的肌肉,因此肉类脂肪含量比较高,纤维比较密集,咀嚼弹性比较好。所以总体而言,属于比较好的牛肉,可以很好的补充热量和蛋白。

此外牛肩肉也含有多量的糖原及氨基酸,而使得牛肩肉的营养价值随之提高。牛肩肉含有优质蛋白,氨基酸种类齐全,肌氨酸比任何食物都高。且脂肪含量很低,是亚油酸来源,还是潜在的抗氧化剂。

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