血糖正常的情况下怎么降血糖（怎么快速降血糖）

糖尿病是终身疾病，对于糖尿病患者来说，首要注意的就是饮食。如果不禁口的话，很容易让血糖升高，对身体造成威胁。因此建议病友们要学会根据自己的病史做出比较正确得判断和合理治疗。

用好一个运动处方

把运动时间和运动速度量化，使运动治疗简单化，易记忆，好运作，能坚持是最重要的。

方法是：餐后1小时开始运动，从吃第一口饭算起。散步：每分钟100步，30分钟;慢跑：每分钟110步20分钟;小跑;每分钟120步10分钟，三者的运动量均为一个运动单元，都可消耗热量80～100卡，降低血糖1.0～2.0mmo1/L。

还有一个好的食疗处方

薏仁是药食同源的常见中药之一，性味甘，主要功效是利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，金钱柳和薏仁搭配，能有效改善糖尿病患者“三多一少”。对预防糖尿病并发症有不错的作用。

方法：薏仁10g、青钱柳20g。方法：水煎代茶饮，每日2剂，坚持饮用。饭后2小时血糖和24小时尿糖测定量均下降明显。