口腔溃疡怎么回事如何治疗（口腔溃疡怎么治疗）

口腔溃疡的发生与免疫功能低下、饮食、精神因素等因素密切相关，要想迅速、有效地治疗口腔溃疡，以下5个小窍门就可以治疗口腔溃疡，一起来看看吧！

1、多吃些清热解毒的食品

口腔溃疡最常见的原因就是上火，平时可以多吃些清热败火的食物，如苦瓜、鱼腥草、黄瓜、冬瓜、山竹、西瓜、柿子、苹果、梨等。

2、多吃富含矿物质和维生素的食物

人体免疫功能低下是导致口腔溃疡的主要原因，所以平时要多吃动物肝脏、瘦肉、牛奶、西红柿、鸡蛋、红薯、菠菜、莴苣、豆类、坚果类、油菜等；另外，还有草莓、猕猴桃、火龙果、无花果、无花果等。

3、适当加强身体运动

运动可以促进机体的免疫力，比如跑步、篮球、足球、羽毛球、游泳等，可以预防和改善口腔溃疡。

4、合理的作息时间

日常生活中要注意要合理的作息，不要长时间的工作，要保证足够的睡眠，这样可以提高人体的抵抗能力，预防口腔溃疡的发生。