四季养生汤都有哪些（一周健康养生汤）

秋天到了，天气渐渐凉了起来！煲一份热呼呼的汤，润燥养胃，鲜美好喝，健康减脂！

今天给大家分享我秋冬季常喝的几款汤，大家可以做起来了！！！

食材：排骨 香菇 玉米 胡萝卜

1、排骨加料酒焯水。

2、焯好的排骨下锅加清水，小火慢煮30分钟。

3、再加入玉米 胡萝卜煮20分钟。出锅前加盐调味即可。

食材：虫草花 半只鸡 红枣

1、鸡冷水下锅 加料酒焯水捞出备用。

2、焯好的鸡加清水，姜 葱 虫草 红枣 枸杞 大火烧开后小火慢煮1小时。

3、加盐在煮10分钟即可。

食材：豆腐 鲫鱼

1、鲫鱼洗净（鱼肚子里的黑膜一定要尽量去掉）鱼身划几刀。

2、鲫鱼下锅慢慢煎至两面金黄。

3、加入清水 姜片 盐 料酒大火煮5分钟。

4、加入豆腐 中火煮5分钟。加胡椒粉 撒上葱花煮1分钟即可出锅。

食材：山药 薏仁米 排骨

1、锅中放清水➕料酒➕生姜冷水下锅，焯水后捞出洗净。

2、排骨 薏仁米 姜片放入锅中，加适量清水，大火烧开转小火炖30分钟。

3、排骨炖熟后放入山药 适量盐煮10～15分钟，出锅撒上葱花即可。