给我一个拥抱谢谢你陪我长大（谢谢你离开我你轻轻转身）

当你比现在老些，或是已经很老了，想起那个离开你的人，想起那张在记忆力早已经模糊了的脸，你会感谢他的离去，是他的离去给你腾出了幸福的空间。

——张小娴《谢谢你离开我》

张小娴，香港女作家，毕业于香港浸会大学，阿里文学签约作者。她擅长于以小说描绘爱情的灼热与冷却，以散文倾诉恋人的微笑与泪水。

到目前为止，张小娴已经出版了四十多本小说和散文集，深受广大读者好评。她被香港媒体称为"全世界华人的爱情知己“。

《谢谢你离开我》是张小娴的爱情散文集，全书的主题是"离开"。离开是令人痛苦的，但离开是人生的常态，人生没有永远的相聚。

对我们所爱的人和爱我们的人，我们要珍惜拥有。面对离开时，我们要笑对。离开是痛苦的，但爱的过程是珍贵的。

爱情到来之前的期待，爱情存在时的甜蜜相处，爱情离开之后需要自我疗伤，爱情就是一场重感冒，我们该如何应对这场随时可能到来的重感冒呢？

在等待爱情的时候，我们一定要学会宠爱自己。

01 等待爱情，宠爱自己

美好的爱情，是每个人的向往。有的人很容易就寻找到了自己的爱情，有的人屡屡失败。有的人在寻觅爱情的过程中，会急躁，甚至会为了迎合大众的需求而迷失自己。

等待爱情的时候，我们该如何宠爱自己呢？

我们首先要明白：当爱情缺席的时候，并不代表我们不好。没有遇到爱情，是因为没有遇到欣赏我们的人。"萝卜白菜，各有所爱"，你很好，但不是他想要的，这也不是爱情。

我的闺蜜，从小就是别人家的孩子，学习、工作和生活样样优秀。她一直积极寻求爱情，对每一段感情都全身心投入。她的优秀，每一个和她相处的男孩子都能感受到，但终究没有开花结果。

面对每一次爱情的失败，她都会怀疑自己错在哪里。她害怕独处，一段感情结束，立刻投入下一段感情。

屡战屡败，屡败屡战。有一段时间，她非常焦虑，非常迷茫。遇到条件比她差很多的男孩子，她也会给他们相处和表现的机会。

她常常想：和谁结婚不重要，过得去就可以了。但即便如此，每次的结果都会让她失望。

焦虑的情绪，彻底扰乱了她的生活。痛定思痛以后，她决定，拒绝焦虑，从接受和肯定自己开始。现在她的心态很好，她爱上了独处。

当爱情缺席的时候，学着接受自己。只有当你接受自己的一切，你才会快乐，才能够学着独处。

她开始认真过好一个人的生活。在工作之余，她享受美食，做手工，时常约三两个闺蜜逛街、聊天。她坚持减肥、健康饮食，自己开车出去郊游。她认真地过好一个人的生活，把自己彻底活成了一个女王。

当爱情缺席的时候，学着过自己的生活。过自己的生活，就是跟自己谈恋爱，把自己当成自己的情人那样，好好宠自己。

拥有甜蜜的爱情固然幸福。但当爱情缺席的时候，我们必须学会接受自己、爱自己，努力经营好自己的生活。只有更优秀的自己，才能配得上更优秀的人来爱。

我们等待的甜蜜爱情一定会来，我们只需要随时准备好一个最好的自己。在拥有爱情时，学会珍惜彼此。

02 拥有爱情，珍惜彼此

爱一个人，自己有两条路：要么给他自由，要么成为很棒的女人，到时候，说不定他想要成天盯着你呢。

孙莉就是这样聪明的一个女人。孙莉和黄磊的婚姻，一直为外人所羡慕。两人结婚24年，在一起时，仍然像热恋的情人。在夫妻共同出现的节目中，黄磊的眼睛从来没离开过自己的妻子。

黄磊曾经说过："我非常反对夫妻变成亲人。我的母亲和我的女儿是我的亲人，我的妻子永远是我的爱人。我跟我的妻子是情侣，一生都是情侣。"

刚刚结婚的时候，为了家庭，孙莉主动退出娱乐圈，专心在家相夫教子。她照顾好家庭，给了丈夫在外安心打拼的自由，她也不强求黄磊一定要挣多少钱，一定要有多高的成就。

在家相夫教子的这些年，孙莉并没有放弃自身的精进。她培养出了优秀的儿女，她自己的话剧专业技能也没有放下。

作为一个更优秀的女人，孙莉如今重返话剧舞台。2019年她和倪大红主演了话剧《安魂曲》，她把一位年轻的单亲妈妈演活了，演技受到了观众的肯定。

她和黄磊主演的话剧《暗恋桃花源》，看哭了在场观众。相夫教子的这些年，孙莉让自己成为了更好的女人。

爱情只能顺其自然，既然明知道管一个人太累，不如给他自由。他的自由便是你的自由。随时可以走，但还是喜欢留在你身边，无论经过多少风波，始终爱你，那么，他才是你的。

孙莉是一个聪明的女人，黄磊也是一个时刻给对方自由的男人。

刚刚结婚的时候，孙莉退居幕后，黄磊在外打拼，他没有要求在家的孙莉每天做饭。因为孙莉不爱做饭，黄磊主动承担起做饭的事情。

如今，孙莉重新回到话剧舞台，而黄磊也甘心情愿地成为恋家的"黄小厨"。

孙莉和黄磊，彼此给对方自由，不要求对方，但时刻注重经营自己，让最好的自己值得对方去爱。

两个彼此相爱的人，不会苦苦思量一段感情到底是要经营还是顺其自然，因为一切是那么自然，茫茫天地，是有一个人，觉得爱你是自然不过，也是理所当然的事。

爱情是甜蜜的，但两个相爱的人磨合的过程是痛苦的，如果两个人因为种种原因不得不分开，也是对双方最好的救赎。爱情离开时，我们一定要活出自我。

03 爱情离开，活出自我

我爱过，所以我活过。有可以浪费的东西，也有很想珍惜的人，有追寻，也有堕落，醉过一场，也清醒地看过人间色相，人生才不是空中鸟迹，飞过不留痕。

到了离去的那一天，我可以微笑地说"我爱过，所以我活过"，而不是我生存过。

"你我深爱过，努力过，彼此成就过。此情有憾，然无对错。往后，各生欢喜。"风淡云轻的寥寥几语，是一个女人在对婚姻彻底考虑清楚后做出的决定。

文章和姚笛事件，把马伊琍推到了风口浪尖，她原谅了丈夫，试图挽救婚姻。发现婚姻无法维持时，她果断放手。

面临爱情的远走，马伊琍这个聪明的女人做出了明智的决定。她微笑着，对这段感情做一个了断。分手时，两人没有网上互撕。让我们看到："我爱过，我经历过，就不后悔"。

离婚后的马伊琍，事业上成了别人眼中的女王。她凭借着电视剧《我的前半生》翻红，这部戏让她达到了事业的"再次巅峰"，拿下了白玉兰奖最佳女主角。

在电影《找到你》中，马伊琍自毁形象，饰演一位名叫孙芳的"中年保姆"。她素颜出镜，为大家贡献 "教科书般的演技"，更是摘下了华鼎奖影后和影协年度女演员的桂冠。

不仅事业上屡创高峰，马伊琍的个人生活也丰富多彩。她经常在自己的微博晒出自己的动态。她和30岁的娄艺潇一起约歌。她晒出自己的素颜生日照，不惧年龄。

她和姚晨、宋佳、海清，4个闺蜜一起鬼怪搞笑合照。离婚后的马伊琍，生活中每天活得像一个小女孩一样，自由而率真。

爱情走远的马伊琍真正活出了自己，让我们不禁感叹：原来爱情离开的时候，女人还可以活得如此精彩。我们真要感谢文章的离开，为马伊琍腾出了活出女王的空间。

如果爱请深爱，如果不爱请离开。如果不爱，请果断放手，把自己的日子过得更好，是对离开的最好回应。

你要感谢离开你的那个人，他也许配不上你的爱和你的痴心。无法相守，便不要强留，感谢他为你腾出了幸福的空间。

04 后记

爱情是一个恒久不变的话题。当爱情缺席的时候，请努力做好你自己。当爱情来临的时候，请给对方自由，并努力成为更好的自己，让对方更爱你。当爱情离开的时候，请果断转身，告诉他：谢谢你！你的离开为我腾出了幸福的空间。

不是我的我不要，不爱我的我不爱。

当你蜷缩在爱情的感冒中时，你静静地坐在阳台上，泡一壶茶，读一读简短而深刻的散文，你会明白：原来这场迟迟不能痊愈的重感冒，始作俑者竟然是自己。

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