如果你的身体（假如你的身体出现这六种症状）

现在大家对于养生这个话题的关注度越来越高了，都希望自己的身体健康。身体健康的时候，会有哪些迹象呢？快来看看身体健康的一些迹象，看看你有没有这些迹象存在呢。

身体健康的表现有哪些？

1、小腹平坦。

相信不少人都被小腹的赘肉困扰的不行，腹部肥胖可不是件小事情。不仅会让你的身材看起来不太好看，还是一种病态的信号。会导致高血压、心绞痛、糖尿病等一些疾病的发生几率大大增加。一般情况下，男性的腰围不要超过90cm，女性的腰围则要在85cm以下才是标准的。当腰围超过这个标准的话，则需要把减肥这件事情提上日程了。

2、睡眠质量好。

身体好的人，每天晚上的睡眠状态也都是很好的。每天都可以一觉睡到自然醒，并且在醒来之后整个人的精神状态都非常好。如果你在睡眠过程中老是很多梦、半夜老醒来，第二天睡醒也整个人很没有精神的话，说明你的身体是不太健康的。

3、脚部有温度。

对于很多女性来说，在夏天的时候脚上基本都是冰凉的。冬天就更不用说了，脚部常年是没有温度的，冷的像冰块一样。脚部过于寒冷没有温度的话，其实是肾虚的表现。不止男性身上会出现肾虚，女性也同样会。肾气不足的时候，会导致体内的阳气逐渐的消失，对于身体的温度调节有很大的影响。所以肾虚的人会常年四肢都冰凉，当肾气充足的时候，这些症状自然不会存在。

4、小便正常。

排尿是我们身体重要的一个排毒方式，同样的也反应身体的健康状况。如果你在生活中的排便是很充足的，且尿液比较清澈，则说明你的身体是很健康的。如果尿液有出现一些异常的变化的话，则说明你的身体出状况了。要警惕是否是患上某些疾病了，要及时的去医院检查。

5、不打鼾。

不打鼾也是一个身体健康的重要表现，打鼾的人患上某些疾病的几率会比正常要高许多。并且在睡眠中也容易出现猝死的可能性，当有发现身边人打鼾的话，要及时的去医院进行排查病因。

6、排便正常。

排便是否正常是检验消化、排泄系统是否健康的一个重要的标准。在生活中经常出现便秘，排便困难的现象。会导致粪便堆积在体内，会不断的产生毒素，很容易会引起胃肠功能出现紊乱、内分泌失调等现象的发生。排便一直很正常的话，说明身体的消化和排泄系统是很健康的。

上文就是给大家介绍的一些身体健康会出现的表现了，你身上有这些表现吗？