早上洗头洗澡真的不好吗（早上洗头洗澡会害你一生）

古代人养生，大体上都根据中医理论进行，中医理论中，我们的一餐一饮、一举一动，其实都与全身的状态息息相关。因此，当身体出现异常情况时，最先考察的往往就是日常作息、生活习惯是否有问题。

很多喜欢早上洗头洗澡的人，到了下午就容易疲惫，容易困乏并且睡觉不安慰，这跟他早上洗头洗澡有直接的关系。古人认为，早上起床马上就洗澡，对身体养生不利，对一天的运气也不好。

黄帝内经中讲到，阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚。早上人体的气血从内在向外流动的时候，如果你去洗头洗澡，就影响了人体的气血向外的运行，到了下午气血向内走的时候，就能量不足容易造成人疲惫、烦躁或者晚上睡眠不安稳，甚至失眠！

另外，早上还没吃东西就去洗澡，等于还没有补充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡，造成气血亏虚的病人非常多，哪怕他平时没什么太坏的生活习惯，也会造成身体虚寒，百病丛生。

早上洗澡的生活习惯是从西方传过来的

那么西方人有没有受伤害呢？

其实，西方人也会受到伤害，只不过其体质与东方人不尽相同，因为西方人体质偏热，他们本身就是一个阳气偏旺盛的民族。西方人和东方人是两个品种，先天差异很大，本来就应该有不同的生活习惯，所以如果现在我们照搬西方人的生活习惯，就会造成很多的问题。

所以要想有个好的身体，早上千万不要洗澡洗头。