芝麻粉的做法婴儿辅食功效（这个粉比芝麻糊更有营养）

红粳米是糙米中的极品，有健脾胃、补中气的功效；

墨米具有很好的滋补作用，被称为补血米；

糯米健脾养胃，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用；

红小豆健脾养胃、补血；

黑芝麻补钙，红枣增强人体免疫力、补血、增强食欲；

核桃补脑健脑。

以下的量大概3-5天没问题，打好的粉凉透后阴凉处储存就可以。

食材：熟黑芝麻80克，核桃仁30克，小红枣7个，红小豆70克，红粳米160克，墨米40克，糯米100克

【健脑益智多谷粉】的做法步骤：

备好所有食材，这里除了黑芝麻是熟的，其他的都是生的，都要经过熟处理

把墨米、红粳米、糯米都放在一起，洗净控干水

用炒锅炒熟。红小豆也这样处理一下炒熟。核桃仁掰开用微波炉分次打熟，红枣也是用水冲洗一下，掰开用微波炉分次打熟，期间注意红枣特别爱糊。红枣以打熟晾凉后脆脆的为好，这样才能打出细细的粉末。这里的所有食材都要凉透再进行破壁粉碎才更细腻

把墨米、红粳米、红小豆、糯米、红枣干性材料一起入破壁机（干磨机也行）

启动坚果功能，辅以搅拌棒进行破壁粉碎，重复几次，直到完全粉末状即可，过一下筛

重复几次，直到完全粉末状即可，过一下筛

把过完筛的粉倒回破壁机，加入黑芝麻、核桃仁油性食材，再次进行坚果破壁粉碎，重复几次直到很细即可（注意油性的不能太多，绞不碎），粉好的健脑益智多谷粉，很细腻

多谷粉成品图！凉透后阴凉处储存

吃的时候用滚开的水冲泡，不断顺时针搅拌即可，依据个人喜好酌量加糖即可！

宝妈小贴士：

1 这里边的油性食材不要加太多，多了打不碎，成团

2 红枣焙干的时候要注意，分次进行，很爱糊，要勤试一下，凉了以后是脆脆的才最合适

3 一定要先打粉类再加油性食材

4 注意普通的料理机达不到这个程度，不建议尝试，肯定会失败。

5 干磨机也可以做.

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