孕期尿频怎么办有效（孕期尿频只知道忍耐）

尿频的误区：罗女士怀孕一个多月，别的准妈妈这个时候早孕反应都很厉害，比如恶心呕吐嗜睡基本都占齐全了，但是罗女士却没有什么样的早孕反应，甚至同事们都不知道他已经怀孕了。

可是最近罗女士却发现了一个令自己很苦恼的问题，因为他发现自己上厕所越来越频繁，尤其是碰到公司有活动或者是开会的时候，越是不方便去厕所越是去的最多，平时还好说，可是在有开会啊或者是活动的时候平平起坐，总是会惹来领导与同事的侧目，让他非常的尴尬，罗女士只好控制自己，尽量少喝水，憋尿。

其实在孕期尿频确实是很麻烦，对付尿频可行的办法也是适当的控制饮水量，但是像罗女士这样的孕期，准妈妈采取不喝水和憋尿的方式就不对了，这是一个误区，很多准妈妈在孕期遇到尿频头会采取不喝水的方式来解决，其实准妈妈在孕期多喝水能够保持自己身体正常的新陈代谢。体内缺水会影响大脑细胞脱水，进而影响到胎儿与准妈妈的自身健康，因此这妈妈不可以为了方便，省事儿，不喝水和憋尿。即便是在上班时的准妈妈，也一定要保证自己的饮水量。

孕早期准妈妈出现尿频的症状，主要是因为子宫增大占据了盆腔的大部分空间，推挤膀胱上移自是膀胱受到了刺激而出现尿频的症状。当然这种尿频的症状是非常正常的，所以准妈妈要注意的是控制自己的饮水量，最好是保持正常的，日常8杯水临睡前的，1~2个小时内不要喝水，尽量的少吃利尿食物，比如西瓜、冬瓜、野菜等。

在孕晚期随着胎儿的增长，准妈妈的子宫受到的压力也越来越大，增大的子宫开始压迫，临近的膀胱造成了准妈妈膀胱储尿量的下降，于是准妈妈会发现，在孕9月时初期的尿频似乎再一次找上了自己，在孕晚期出现尿频的症状也是非常正常的，但是准妈妈一定要注意，千万不要因为怕麻烦而出现憋尿的现象，这样会导致膀胱受到内外交困的压力，很容易造成膀胱炎的出现，而且孕晚期憋尿会造成准妈妈心神不宁，血压上升，而且起身上厕所也是一种轻微的活动方式，如果准妈妈在孕晚期遇到尿频的问题，还是要保证正常的饮水量，可以在休息时间的时候尽量的不要喝水，也可以在休息前去排空膀胱，或者是保持左侧卧的姿势进行睡眠，这样能够有效的减轻膀胱的压力，增加尿液的储存量，如果准妈妈在孕晚期还依旧是在上班，那么可以申请将办公桌调离到与洗手间比较近的位置，这样就更方便准妈妈去上厕所，祝妈妈不要介意，很尴尬，因为没人会在意孕妈妈在晚期尿频的事情。

对妈妈一定要注意的是，并不是在孕期遇到的尿频都是正常的，有一些尿频的症状有可能是因为一些疾病而引起的，比如说膀胱炎症，尿路结石，尿道炎，妊娠糖尿病的，如果准妈妈的尿急，尿频，尿痛，要发热，尿液浑浊甚至有血尿，就应当引起准妈妈的注意了，一定要及时的纠正，避免影响到自身的健康，而且准妈妈到了孕晚期遇到的尿频是非常频繁的，有可能比孕早期的尿频要更加的严重，而且准妈妈在孕晚期出现大小咳嗽或者是打喷嚏都会出现漏尿的现象，所以准妈妈。一定要注意的是为了避免感染，一定要养成勤换洗的好习惯。

而且这妈妈一定要避免自己在孕期不爱喝水的坏习惯，因为怀孕后身体的代谢量加大，很容易出现出汗的现象，排泄功能也会加强，这就需要补充足够的水分来参与准妈妈的身体代谢，这妈妈可以根据自己，身处的季节还有自身的体重，还有工作性质来决定自己的每日饮水量，通常情况下，准妈妈每天至少要补充2000毫升的水分，包括蔬菜水果和汤中的水，这样才能够满足自身的身体所需，而且还要掌握好喝水的时间，早晨起床后喝一杯水，能够有效的补充准妈妈在睡眠中所丢失的水分，而且有利尿通便的效果。而且准妈妈一定要注意的是，不要等到口渴后才去喝水，口渴后就证明细胞脱水，已经达到了一定的程度，导致了体内水分失衡了。