怎么样克服紧张心理(如何克服紧张自卑心里呢)

 很多的人当众讲话会出现紧张心理,紧张并不全是坏事,然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病,所以我们应该学会自我消除紧张状态,我们该如何克服紧张自卑心里呢?

  在思考一些宏观问题的时候往往会感觉到紧张,这是因为你想到一个学习要完成那么多事情,压力自然就产生了。为了减少紧张,我们可以将宏观的事情微观化,不要做整个学期的计划了,做一个星期的计划,做完一个星期的计划以后,就去执行,一个星期以后,完成这个计划。然后再安排一个星期的计划。这样就是一个微观化的过程。

  紧张相信很多人都有,当众讲话,或上台演讲,或开会发言,或者站在台上讲文案,心理紧张,而且出现紧张脸红心慌,紧张手抖,心跳加速、腿抖,声音颤抖,这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题,往往很难改变,没有透过问题看本质,就紧张现象来解决紧张,这个路子不通,解决不了根本问题,想解决问题还是需要从问题根源心里解决这个问题。

  接下来分享的学习案例,大家一起见证他的学习成果,希望他们的改变对你有所启发,任何问题的解决都是需要过程的,所有案例见证,所获得的成果,都是通过学习和训练获的

  曾经的我,因为家庭的原因变得非常自卑,从小不爱说话,做事迷迷糊糊,害怕在人多的地方表现自己和别人说话,也担心说不好,害怕别人的目光总是极力的逃避这一切。每天生活得非常压抑,自卑,消极,痛苦,经常伴随着我。我讨厌这样的生活,也讨厌这样的自己,曾经歇斯里底的呐喊,夜里面也曾经流出不甘的泪水。为什么会这样!我怎么样才能告别自己的自卑心理?我也曾经看过很多书籍,寻找着很多办法,我甚至曾经还吃过药。但是却无法解决根本问题。参加课程和训练营相结合后。周围的人都说我变了,有些其至都不敢相信。有人说我能量很大,看到我的视频都能感受到给予他们力量,是啊,我终干走出那个曾经自卑的自己了呀!现在的我每天积极

怎么样克服紧张心理(如何克服紧张自卑心里呢)(1)


,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页