宝宝很会出汗该怎么调理（宝宝爱出汗家长怎么办）

文/当什么妈

今年秋天持续高温。我先带小当当去游乐场玩儿，猪队友晚点来接我们。他到的时候，小朋友们已经疯玩了两小时，全身被汗淋湿。看着跟在小朋友屁股后面的我，猪队友发出灵魂拷问：你怎么没流什么汗？

嘿，还真是。对比那个仿佛水中捞起的小朋友，我是真的还好。

其实仔细想想，估计很多家长都会有类似的困惑：小朋友怎么那么会出汗！我家宝宝头发总是湿的怎么办！出汗这么多，会不会对宝宝有啥不好的影响啊？别急，一条一条缕，我们依然先说说“为什么”。

大部分情况下，都是因为他们自带的“褐色脂肪”——

“褐色脂肪”又叫“冬眠腺”，最早在熊等冬眠的哺乳动物身上被发现。这些冬眠动物的胸骨和肩胛骨周围分布着褐色脂肪，并且在皮下有一层白色的脂肪层，这些都可以减少体内热量的散发。当气温下降时，它们的大脑接收到这个信息，刺激褐色脂肪工作产能产热，这些冬眠的哺乳动物的体温才可以保持在一定水平，免于被冻死。

进一步的研究发现，除了冬眠的哺乳动物，人体内也存在褐色脂肪，它们比我们所知的白色脂肪含有更多的含铁线粒体，所以它们更多地呈现褐色的外观。褐色脂肪同时含有更丰富的毛细血管，这些可以为组织提供更多的氧气，然后把产生的热能带到全身。

而婴幼儿体内的褐色脂肪比例要比成人高得多，大约占总体重的5%，这个比例是成人的几十倍，犹如自带“褐色脂肪”的加热外挂。随着孩子的年龄生长，这个比例慢慢下降，出汗就不会那么夸张了。

所以小朋友比成人出汗多是正常的，这是我们身体的一个正常反映机制。

宝宝出汗多，汗腺又还不发达，头部就是他们最重要的散热器官。天气一热，小朋友稍微跑动下，可能整个头就湿了；还有一些小朋友在刚刚入睡的时候也是满头汗，都是因为这个原因。

所以大部分情况下，孩子爱出汗，并不是一个需要担心的大问题。当然，极少数情况下，孩子出汗特别多可能是一些疾病导致，如甲亢、恶性皮肤癌、肝上肿瘤等。如果孩子出汗特别多，简直比其他小朋友多好几倍，家长实在不放心的话可以到医院检查一下。

如上，小朋友汗多是身体的正常反映机制，家长给小朋友做好日常这些护理就好，不需要如临大敌：

• 1.多喝水

及时补充水分，可以避免小朋友体内钾的流失或出汗过多引起的缺水。

• 2.及时擦

主要是头部，毕竟没办法一湿就洗，特别是进出温差比较大或风比较大的地方最好擦干，如空调房、海边等，避免感冒。

另外，脖子、腋下、手弯和脚弯处，容易“盛”汗的地方，也要注意及时擦干、保持干燥，不然小朋友很容易出现红烂、破溃、痒等“淹脖子”症状。小当当就特别明显，稍不注意，这几个地方就全红了，摸上去有点点的感觉；等到入睡就一直抓，把自己抓醒了再哭，一晚上都折腾着睡不好~

• 3.剪短发

男生，剪个小平头，不会看起来从头湿到底，感觉可以让头部更好散热了有木有。

小女生要留个美美的长发，小男生对自己的发型有想法的，就算啦~

• 4.勤换衣/汗巾

勤换衣服和汗巾，小朋友看起来、闻起来都更干净，没那么“熊孩子”；他们自己也会更舒服，不会一身的黏腻。另外也是上面说的，避免感冒。

虽然已入秋了，但还是都穿短袖，衣服轻便，所以我们基本直接换衣服，比较少用汗巾。特别是在幼儿园，阿姨会直接帮小朋友换衣服，但不一定会记得给他们换汗巾，所以我们书包常备1套完整的换洗衣服和3件换洗T恤。

这种天气不管带小朋友去哪儿玩，换洗衣服都要带够啦！

（幼儿园早间活动不到一个小时，小朋友的头发已经被汗打湿……）

• 5.勤洗澡

毋庸置疑。当然，小朋友出了很多汗，不代表他们很脏，要用沐浴露大力搓洗。特别是小宝宝的皮肤屏障还比较弱，如果天天用沐浴露，反而容易破坏他们皮肤表面的油性屏障，引起湿疹等皮肤问题。家长可以根据自家小朋友的情况，如每天洗澡，两天用一次沐浴露，等。

• 6.选好衣

可以给小朋友挑选纯棉的、吸汗的衣服材质，这样不会流一点儿汗就黏在身上，或者一直干不了，客观上也更不容易引起如上问题。

• 7.开空调

主要是孩子睡觉的时候，舒服指数提升几颗星，一夜到天亮不再是梦~

你家宝宝出汗厉害吗？你又有什么应对的小妙招呢？欢迎分享！

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