甘油三酯高严重了会造成什么后果（甘油三酯高危害大）

甘油三酯高是高血脂的一个类型但它的危害程度似乎没有胆固醇高那么严重，人们的重视程度也不够，下面我们就来聊聊关于甘油三酯高严重了会造成什么后果?接下来我们就一起去了解一下吧!

甘油三酯高严重了会造成什么后果

甘油三酯高是高血脂的一个类型。

但它的危害程度似乎没有胆固醇高那么严重，人们的重视程度也不够。

就连医生开药时也是这样：如果你同时有高胆固醇和高甘油三酯，医生会给你开具降胆固醇的他汀。只有当单纯甘油三酯高时，医生才会开非诺贝特、鱼油、烟酸等针对甘油三酯的药物。

但在这里，"问上医"要提醒大家的是，甘油三酯高的危害同样不可小觑，超标了就得处理。

甘油三酯高的人很多，只是大家重视不够

甘油三酯英文简写为TG。

数据显示，我国高TG血症的患病率达13.8%。也就是说100个人里就有接近14个人。

刨去青少年儿童，中老年人里几乎有一小半存在高TG问题，只不过程度有轻有重。

发病率这么高，但大家似乎对此重视不够。顶多也就看看朋友圈里写的血液粘稠、预防血栓的食疗、运动文章，没有采取必要的医疗干预措施。

这是很危险的，要知道，甘油三酯高也可以要人命。

甘油三酯高有啥危害？有轻有重，主要看高出多少

TG增高的危害主要是两个方面。

一方面是轻中度TG的增高，这主要会增加心血管疾病的风险，在极端情况下会诱发心梗、脑梗的致死性实践。

而TG的极度增高，则主要引起急性胰腺炎，这也是一种可致死的疾病。

第一类：增加心血管疾病风险

（2）加速动脉粥样硬化

甘油三酯虽然不是导致动脉粥样硬化的直接原因，但它是心血管疾病风险的标志。

甘油三酯高的患者，其动脉粥样硬化速度要更快。研究人员认为，这与甘油三酯过高，使血液流速降低，加速胆固醇沉积有关。

（3）诱发中风、脑溢血、心肌梗死等

尽管低密度脂蛋白胆固醇被认为是中风发病的主要因素，但甘油三酯水平也与中风发作有很强的关系。

加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究人员，在4年的时间里收集了1000多名中风患者的数据，发现甘油三酯水平高的患者发生中风的可能性，比甘油三酯水平低的患者高2.7倍。

第二类：急性胰腺炎，牛奶血

脂肪消化吸收需要胰腺分泌的酶的参与。

长期高脂肪、饮酒者使胰腺负荷过重，容易发生胰腺炎。

在此基础上，当某次大量摄入脂肪、饮酒的情况下，促进胰酶的大量分泌，致使胰腺管内压力骤然上升，引起胰腺泡破裂，胰酶进入腺泡之间的间质而促发急性胰腺炎。

此时，患者的血液中存在大量没有代谢的脂肪，可呈现牛奶血的外观。

甘油三酯超过多少需要吃药？

这个问题主要看甘油三酯（TG）的指标。在我国，TG正常水平应该是0.34~1.7mmol/L。

（1）1.70~2.25mmol/L之间

需要适当改变一下生活方式，这包括

· 少吃精制碳水化合物，替代以全谷物或薯类主食。

· 饮食清淡少油。

· 戒酒或限酒。

· 膝盖没问题的，多做有氧运动。每天30分钟慢走，或确保每天1万步。

（2）2.26mmol/L~5.64mml/L

属于中高水平，需要在改变生活方式的基础上，启动药物治疗。

（3）5.65mmol/L以上

属于极高范畴，需要在改变生活方式的基础上，启动药物治疗。与此同时，还要特别注意急性胰腺炎的发生。

如果需要吃药，该吃什么药？

甘油三酯高是高血脂的一种。目前，调理血脂的药物主要有以下5类：他汀类、贝特类、烟酸类、胆汁酸螯合剂、胆固醇吸收抑制剂。

这几类药物均可以改善总体血脂情况，但各自的侧重点不同：

因此，若单纯是甘油三酯偏高，优选选择贝特类和烟酸类药物。若同时低密度脂蛋白胆固醇LDL-C或总胆固醇TC也偏高，则优先选择他汀类药物。

高甘油三酯，生活上应该注意什么？

冰冻三尺非一日之寒。

甘油三酯异常，与长期生活方式不当有关。核心原因就是热量摄入过多、消耗过少，外观表现就是体重超标。极少数人是因为遗传所致。

因此，想要解决高甘油三酯，你就得减少摄入、增加消耗。

（1） 减少摄入：2种食物要少吃，1种食物可多吃

甘油三酯就是油脂，3个脂肪酸 1个甘油。为此，我们最先要少吃的就是油。

怎么少吃估计大家都清楚，但是又难坚持做下来。例如做菜少放油、少吃油腻的菜。

在这里，"问上医"建议，你改变一下做饭的方法，尽可能吃蒸、煮、烘烤的食物，少吃煎、炸、焖的菜。

还有一种食物也要少吃，但很多人忽视。这就是我们离不开的精制主食。白米饭、面条，除了淀粉还是淀粉，不顶饱不说，还会对血糖造成坏影响。

为此，你要多用富含膳食纤维的粗粮来替代。蒸土豆、蒸山药、杂豆饭、杂粮饭都很不错。

（2） 增加消耗：多多运动别偷懒，体重必须降下来

胖子多半有甘油三酯高、脂肪肝的问题。人说千金难买老来瘦，这真的是金玉良言。

每天吃完饭，多散散步，平时多做些家务活。买个体重秤在家里监督自己。

最后，最重要的是有毅力、有决心。