木瓜有一块长毛了还能吃吗（竟然可以搞定这么多的小毛病）

说起木瓜，你肯定不会陌生，就是一种水果嘛~~，我来为大家科普一下关于木瓜有一块长毛了还能吃吗?以下内容希望对你有帮助!

木瓜有一块长毛了还能吃吗

说起木瓜，你肯定不会陌生，就是一种水果嘛~~

大多数人只知道木瓜的味道好，却不知道小小的木瓜拥有强大的功效。

1、被称为“万寿果”，多吃可延年益寿

在中国，木瓜被称为“万寿果”，顾名思义，多吃可延年益寿，长命百岁！

2、治疗失眠

木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料。

3、防治便秘

含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病。

4、抗衰老

木瓜对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，多吃木瓜可以延缓衰老。

5、护肤，让皮肤充满弹性

木瓜中含有丰富的木瓜酶，和维生素A，蛋白酶，能帮助润滑肌肤，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。

6、木瓜是眼睛的保护神

说起维生素C，你可能想到苹果、番茄，很少会想到木瓜。其实木瓜维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。维生素C是眼睛离不开的营养素。

厦门大学附属厦门眼科中：现实生活中，很多人喜欢无时无刻的玩手机，晚上睡眠不足，从而导致眼睛疲劳过度。抗氧化剂的摄入也对缓解眼部疲劳有一定的作用，比如维生素C，木瓜因多含维生素，对眼睛也含有很多的益处。熬夜用眼的人可以多吃点木瓜，对付眼睛疲劳很有帮助。

木瓜牛奶，是女生们都爱的饮品，新鲜香浓。DIY木瓜牛奶：

材料：木瓜、牛奶、香草冰淇淋

做法：

（1）木瓜去皮、切块

（2）放入果汁机中加入200ml牛奶、冰淇淋

（3）搅拌几分钟即可

由新鲜木瓜、牛奶制成，新鲜香浓，是妹子们的最爱哦~~而牛奶中的钙质加上木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份。

提醒：

（1）新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

（2）木瓜有公母之分，公瓜椭圆行，身重，核少肉结实，味甜香。母瓜身稍长，核多肉松，味稍差。

（3）生木瓜或半生的比较适合煲汤

（4）作为生果食用的应选购比较熟的瓜

（5）木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多

（6）过敏体质者应慎