头发干枯毛躁脱发注意事项（头发脱发又出油）

在这个追求完美的时代

大家不仅要皮肤好、身材好

一头美丽茂密的秀发也成为了

精致的男男女女们的追求...

在这个生活节奏快速的时代

加班996什么的都是生活常态

身体和精神的双重压力令脱发这一现象

不再是中老年人的专属...

然而洗发护发也是一门大学问

做错了不仅会引发多种头发问题

可能还会导致脱发更加严重...

比如下面这些关于洗护发的误区

想必很多人都犯过...

洗发误区

1.中午洗头最好

早上最不适合洗头，冬季早上温度低，湿发不仅容易导致头痛，而且还会扩大皮肤毛孔，让冷空气进入刺激毛囊，从根源上造成发质受损。

中午和下午洗发就比较合适。中午温度变高，头皮的新陈代谢也非常旺盛，这时洗头不仅不会着凉，反而利于毛囊生发。下午洗头也不错，因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前洗头能促进头皮细胞再生，所以中午没时间洗头的上班族们，可以选择下午6点钟左右洗头。

2.洗头的时间尽量缩短

洗头的时间尽量控制在5分钟左右，因为头皮在水里泡的太久，会导致毛孔过分长大，对毛囊会造成一些负面伤害，而且洗发水一般都是碱性成分，而头皮更适合弱酸性环境，洗发水和头皮接触时间长了，虽然清洁效果会不错，但会导致头痒、头皮干燥、头皮屑增多等，甚至加剧脱发，非常不划算！

3.水温40度左右

凉水洗头最刺激头皮，危害比早上洗发严重得多！太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳水温应该保持在40度左右，感觉到比体温稍热即可，如果冬天洗头觉得太冷，可以开个浴霸，也不要随便用过热的水来洗头。

4.冬天一周洗头不要超过4次

小娅建议冬天要控制洗头的频率，每次洗头完，都要把头皮吹干。护发，护理不当还会损伤发质。而且冬天比较冷，保暖不善可能还会感冒着凉，所以这个季节一周洗3~4次就足够了，而且冬季干燥，减少洗头次数可以保护油脂平衡，让头皮分泌的油脂更好得保护发质。

护发时注意

1. 洗完头发都要记得及时使用护发素，如果发质比较干枯毛躁，还要使用护发精油，抹完精油再吹头发。

2. 吹风机要顺着头发生长方向吹，并且注意控制电吹风的温度和与头皮的距离，同时要不断变换吹风的位置。

3. 如果发质毛糙，可以待头发吹到七八成干，在发尾再抹一层护发精油。

4. 夏日紫外线强烈，头皮也需要做好防晒，否则容易引发多种头发问题。出门在外最好戴上帽子或者撑伞，做好防护。

健康的生活方式是头皮健康的基础

虽然已经说了很多次了

但是不熬夜，多吃蔬菜水果，适当运动

这些生活方式都有利于身体代谢

增加头发的弹性，强劲发质

毕竟，拥有健康的身体才会有健康的头皮啊！

拥有靓丽秀发

做“背影杀”男神女神~

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