一招判断皮肤抗不抗老（好皮肤是养出来的）

保养老样子，不保养样子老！在生活中我们不难发现，有那么一些人，即使上了年纪，脸上容易看出岁月流逝而留下的痕迹，皮肤依然紧致、细腻、光滑，有着一副与实际年龄不相符的容貌，令人羡慕不已！

而也有很多人，年纪轻轻，但是脸上满是沧桑，皮肤暗沉、粗糙、皱纹、黑眼圈也慢慢爬上了脸部，看起来很老气。与其天天羡慕那些五六十岁看上去还年轻的女人，还不如尽早开始保养抗老。

如今连90后都开始进行防老了，你还有什么理由不动呢？要知道美丽的女人都是养出来的，坚持6个“抗老”习惯，比同龄人显年轻

习惯一：少喝饮料，多喝水

别觉得这个习惯不值一提！能真正能做到的女人少之。要知道水是生命之源泉，还有人说女人是水做的，所以多喝水对身体是很重要的一件事。每天喝够大概1800毫升左右，让皮肤皮肤得到充足水分的滋润，会更加细腻富有弹性。

而事实上，很多女人却选择奶茶和饮料来代替水，这是错误的，要知道奶茶、饮料中糖分高、添加剂多，长期喝会对皮肤不好。

习惯二：坚持早晚护肤

不管什么季节，什么时间，多多少少都要用一些护肤品来保养自己的皮肤，但是不要一次性叠加太多的护肤品产品。

其实，我们只要做好护肤的核心：卸妆、清洁、保湿、防晒这四步，就能把皮肤养好。不过要坚持下去才能看到效果。只有坚持，我们的皮肤才不会迅速衰老，才能保持年轻态。

另外那些立竿见影的护肤品请尽量不要用，要记住，如果效果真的那么好，为什么大家都没听到过白富美去用呢？

习惯三：出门坚持防晒

紫外线对皮肤的损害是很大的。紫外线直射我们的皮肤，会加速肌肤老化，也会生成黑色素，让我们的皮肤长斑、变黑。

想要皮肤白皙，小编建议出门就一定要做好防晒工作，什么太阳伞、防晒衬衫、遮阳帽和防晒霜都用起来。因为防晒就是防老、防黑的基础。不坚持防晒，短期内可能没多大的区别，但是5至10年后，皮肤状况就会显现出来。

习惯四：少生气

常言道：“笑一笑十年少；愁一愁白了头”。经常生气会造成“火气旺盛”，皮肤出油或者长斑冒痘等，所以心态的好坏对肌肤都是有很大影响的。

因此，我们要调整好心态，在想生气发火的时候，尽量控制，转移注意力。记住，经常生气发火，受伤的都是我们自己。

习惯五：不要久坐，适当运动

作为女人要记住，你身上的每寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志。久坐不动容易让脂肪在我腰部、腹部和臀部堆积累，肌肤变得松弛、暗沉，脸上就容易生成斑斑点点，皱纹也容易长出来，看起来很油腻，也显老。

每天适当运动一下，可以促进身体的血液循环和新陈代谢，维持身体内环境的正常运转，提高身体和皮肤的新陈代谢能力，让皮肤变得更有弹性。

不过也需要坚持去做，每周至少要坚持3次以上的健身锻炼，每次保持30分钟以上。

习惯六：不熬夜

皮肤的好坏是由内而外呈现出来的，要想使皮肤健康有光泽，养成良好的睡眠习惯真的很重要。睡眠是身体机能的修复，睡眠时我们的身体会分泌褪黑素，修复皮肤细胞组织，加强基础代谢。

年轻时熬夜没问题，第二天依然元气满满，但过了30岁的你再熬一次夜，没有一个星期，身体也很难恢复。

熬夜会导致内分泌紊乱，会导致皮肤变得暗黄无光，眼周的黑眼圈也十分明显，建议在晚上11点钟之前入睡，让身体的新陈代谢和内分泌变为正常，皮肤就会慢慢的好起来。

各位朋友，上述的6个小秘诀，你能坚持做到几个呢？