从心理学中的角度看一个人(懂得让身边的人)

从心理学中的角度看一个人(懂得让身边的人)(1)

从心理学中的角度看一个人(懂得让身边的人)(2)

“你太让我失望了。”

相信我,任何人听到这句话都不会毫无感觉。更有甚者,害怕让人失望到了一种病态的地步,无限放大别人的期望,无限缩小自己的感受。

人无完人,事无完美。

人,正是因为有了缺点,才会有所改变;事,正是因为有了残缺,才会有了遗憾。
蜗居在人潮涌动的角落,每天游走于柴米油盐酱醋茶的生活,饱尝着份纷繁人生的酸甜苦辣。

然则,你会发现一个道理,你越是小心翼翼、如履薄冰,却总也满足不了所有人都的需求,换回来的可能是满身伤痕......

从心理学中的角度看一个人(懂得让身边的人)(3)

我们渴望得到别人的认同,所以我们害怕让别人失望,因此我们可能无法拒绝别人,也可能委曲求全。

许多人的痛苦就来源于,不能做真正的自己,不敢做真正的自己。

《小欢喜》里的乔英子,是一个听话的好孩子,她常常在家庭中不断付出,并且放弃自己的真实想法,因为她过于懂事,永远不尊重自己的情绪和想法, 最终导致自己得了抑郁症。

从心理学中的角度看一个人(懂得让身边的人)(4)

乔英子是一个离异家庭的孩子,父母关系的破裂,一定程度上影响了他们的家庭关系和个人性格,乔英子这种讨好式的性格,也和她的原生家庭有关。

乔英子的母亲宋倩是一个极其强势的人,在离婚之后,她把所有的重点都放在了乔英子身上,她对乔英子的爱无微不至,生怕女儿受到一丁点的伤害,但同时,也对英子管束过多。

乔英子虽然感激母亲的关怀,但还是畏惧这种无缝隙式的关怀。她是一个敏感、内心柔软的姑娘,她始终害怕妈妈会不高兴。

除了自己热爱的天文,乔英子的成长动力来源于不让妈妈生气。

从心理学中的角度看一个人(懂得让身边的人)(5)

学校召开高三生誓师大会,家长和孩子一起在气球上写下愿望,然后放飞,乔英子想写国家航天航空局,但是她妈妈非要加上清华北大和考进700分,后来乔英子委屈落泪,跑走了,而事情是怎么过去的呢,是乔英子主动跟妈妈说了一句:妈,你辛苦了。

还有一次,妈妈想要让女儿放松,主动说一起去看电影,但其实乔英子早已经看过了,但是她为了让妈妈高兴并没有说破,当妈妈识破女儿已经看过了之后,勃然大怒,认为女儿在浪费时间,英子说,我想让你高兴,而妈妈却崩溃道,我不用。


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这一次的和好,也是乔英子的主动讨好,她早早的起了床,然后开始复习听力,并且给妈妈做了一份早餐。

每个孩子都有青春期,孩子长大后,总会有和父母意见冲突的时候,面对一个“宋倩式”的强势母亲,可能大多数孩子都会表达自己的抗议和自己的愿望,并希望妈妈同意自己,或者坚持己见。


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但是乔英子没有,她一味的讨好妈妈,舍弃自己的需求和想法,她努力忽略自己的不开心、不满意,只求能够让妈妈满意,刚开始,这种牺牲能够给她带来安全感,能让她感受到幸福,但是当涉及到精神最高层次的满足时,这种牺牲留下的伤痛就会以惨烈的形式爆发。

乔英子本身是一个非常优秀的女孩,她学习成绩很好,学习能力叶强,也非常的自觉主动,更难得的是,她有自己明确的兴趣爱好,并愿意为之付出努力,这样的一个好孩子,是多少家长梦寐以求的。


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我们也能看到,英子本来是一个比较开朗,各方面良好的女孩,但是妈妈宋倩为了让她考上清华北大,强势剥夺了她一切正常的兴趣爱好,妈妈把孩子飞翔的动力给拆解了,而孩子却步步想让,这样的孩子,最终只能抑郁到想要自杀。

英子一步步的想让,让妈妈更加的强势和肆无忌惮,如果英子能够正确表达出自己的愿望和想法,并且学着和妈妈平等相处而不是一味的讨好,就会避免很多悲剧。

心理学上有一个概念——内耗效应。

内耗效应指在群体心理学中,人们把社会或部门内部因不协调、或矛盾等造成的人力、物力等方面无谓的消耗而产生的负效应现象。

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而放在人的生活中,则体现为:自己默默较劲,想让变得优秀起来。结果变成了想要做的越多,目标越是庞大,渺小感越是强烈,无力感越是强烈。最终陷入了自我谴责的状态中。

乔英子就是陷入了“内耗效应”,她想要讨好妈妈,让妈妈开心,但是她发现妈妈对她的要求和控制越来越多,她的目标太大了,她好像始终不能让妈妈开心,所以她最后变得无力、开始自我谴责,甚至患上了抑郁症,想要自杀。

我们可以看到,内耗效应在原生家庭中同样可以体现,在家庭关系中不尊重自己,不断的妥协和让步,也会导致内耗。

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那么,为什么会产生内耗效应呢?主要原因有:

1、由于认知不协调而引发的

由于群体内的成员相互的生活空间、时间以及知识、经验,特别是认识能力、认知风格等不一样,因此对事物的认识就会不一样,哪怕是对同一事物也会有截然不同的观点。这种不同的认识观点就会经常造成相互间的误会,甚至情感方面的影响,从而产生冲突、对抗,引发磨擦、内耗,最终产生内耗效应。

2、由于情感冲突引发的

人都是有情感的。但是对事物或人所赋予的情感也是不同的。在这人际交往中,这种情感差距会表现的淋漓尽致,它对人的行为起着直接的调节作用。如果感情融洽就会有凝聚力;如果关系紧张、情感分离就会发生冲突。

3、由于行为方式与习惯不同引发的

由于生活环境和扮演角色的不同,常常会发生不同的行为方式与习惯。习惯差异大的人在一起,如果没有有效调节,就会发生内耗,协调的好,则会产生互补效应。

4、由于个性差异造成的

人的个性差异不同,就会引起对同一事物的看法不同,也会造成对这一问题的处理方式不同,这样就容易造成群体内的冲突,人群交往的冲突,也就容易引发内耗效应。

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我们失去了当众崩溃的权利。

当着别人的面哭,变成了一件很不体面的事情。

我们早年的养育者给我们灌输了一种“你让我失望了,所以是你有问题”这样的扭曲的信念,才会让我们活在一种「不应该让别人失望」这样一种荒谬的要求里。

如果我们用这种要求捆绑自己,捆绑他人,最终会让大家陷入别扭、压抑、窒息的境地。

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“我觉得自己越长大,好像活得越压抑了。

年轻还比较小,还在念书的时候,我是那种什么都愿意表达出来的性格。高兴就笑,不高兴就哭,有什么想法和愿望就表达出来

我在这里特别想说一句话:“其实,很多时候,你敢于让别人失望,也是一种能力。”

别总压着自己。

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我们的小贤心理

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作者:小贤老师

国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师,自由码字人,培训师。

体会爱的老灵魂,人生路的探索者。

重要的是:一个认真热爱生活的心理师。

以有限文字,写无限可能!

倡导以爱为本质的精神生活,一起感悟生活的真谛,生命的真意!

我遇见你,然后遇见我自己!——实用心理学

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