头发为什么经常会油腻（为什么头发会这么快变得油腻）

你是在为油腻的头发挣扎，还是困惑于为什么你的头发突然变得比平时更油腻？你是想知道如何在紧要关头修复油腻的头发，还是在将来减少油腻的头发？如果你对这些事情有任何疑问，那你就来对地方了⁠! 我们收集了您可能遇到的一些最大问题的答案⁠—在我们的帮助下，您可能会很快消除油腻的头发！

油腻的头发主要是由油脂积聚引起的

皮脂是身体产生的一种油性物质，有助于补充头皮和头发的水分，保持头皮和头发健康强壮。然而，有些人比其他人产生更多的皮脂，这就是为什么有些人的头发更快变得油腻的原因⁠ 比别人⁠. 这就是为什么你会发现你的头发在一天甚至几个小时后变得油腻的原因。

• 种族、激素和基因等因素都会影响你身体产生的皮脂量。
• 直发或细发的人可能更快地染上油腻的头发，因为他们没有卷发来吸收油脂。

用洗发水洗头 以获得最快的修复效果

洗发水是专门为清洁头发和去除油脂而设计的。洗发时轻轻按摩头皮，冲洗前至少保持5分钟⁠—根据你的头发变得油腻的速度，你可能需要每天洗头一次甚至更多。

• 还有专为油性头发配制的洗发水，它使用特殊的清洁剂去除头皮和发干中更多的皮脂。你可以试着寻找含有诸如铵或十二烷基硫酸钠等清洁剂的油性洗发香波。

使用无油护发产品

尽管护发素、精华液和精油等产品可以帮助你补充水分和加强头发，但它们也可以让秀发看起来柔软，并为你的头发添加额外的油脂。选择产品时，尽量选择标有“无油”或“无油”的产品

• 你也可以试着改变你使用这些产品的方式，让它们远离你的头皮：例如，只在头发末端使用护发素。

不要经常梳头

当你刷头发时，头发的运动会把油从头皮带到头发的末端，这会使头发更油腻。你也可以试着更轻柔地刷牙，以减少油的扩散。

• 试着每天刷头发不超过两次。
• 出于同样的原因，尽量避免触摸你的头发！如果你发现自己经常抚摸或玩弄你的头发，你可能会在头发周围撒更多的油。

使用干燥的洗发水

如果你没有时间洗头或者不想洗头，可以使用干洗发水，这种洗发水通常含有淀粉成分，可以像普通洗发水一样帮助吸收皮脂。如果你的头发很快变得油腻，干性洗发水是一个很好的选择，也可以增加头发的体积和体形。

• 确保你正确使用你的干洗发水！为了获得最佳效果，使用前摇动瓶子，不要喷得离头皮太近⁠—这可能会使你的头发看起来像白垩。此外，从少量开始，只在需要时添加更多，以防止使用过多。
• 你也可以用小苏打和玉米淀粉等成分自制干洗发水。例如，尝试将1汤匙小苏打与1汤匙可可粉混合。然后，将混合物洒在根部，按摩，必要时吹干，使其充分混合。

用纸巾把头发弄脏

如果你没有干性洗发水，用纸巾吸干皮脂有助于减少油腻感。如果纸巾吸不到足够的油，你也可以使用专门的吸油纸。

这可能是紧张生活方式的症状

压力会使你的身体产生更多的压力荷尔蒙，即皮质醇。反过来，皮质醇的增加会导致石油产量的增加⁠—导致头发油腻。如果你最近经历了一段压力期，试着用压力管理技巧来照顾自己，比如充足的睡眠、定期锻炼、休息和与朋友联系。

• 避孕药也会影响荷尔蒙水平，也可能导致头发油腻。

油腻的头发可能表明饮食不平衡

根据营养师的说法，你的饮食在决定你的头发状况方面起着重要作用，因此你可能想要改善你的营养，使头发更健康。试着吃蔬菜、水果、谷物、瘦肉蛋白和健康脂肪的均衡饮食，这样你就可以获得100%的每日必需的头发维生素a、E和D，以及铁。

• 如果你的饮食已经平衡，你不应该摄入过多的一种维生素或服用不必要的补充剂。
• 你也可以试着减少油腻食物的摄入量。

尝试为自己找到最佳的日常生活

你可能听说过，你可以通过减少洗发来训练你的头发，使之不那么油腻，因为洗发太频繁会从你的头发中去除天然油脂，导致你的腺体产生额外的皮脂反应。然而，这可能是一个神话，因为石油生产是由激素而不是洗头控制的。

• 相反，考虑诸如头发的类型（例如卷曲或直）、生活习惯（例如饮食或刷牙频率）以及你使用的产品类型（例如特殊洗发香波或调理剂）等因素。通过探索不同的选择，你将更有可能为自己找到最好的护发常规。

温馨提示:

• 因为油腻的头发可能有很多不同的潜在原因，如果你看起来无法控制的话，你可能想去看医生或皮肤科医生。他们可以为你的饮食、生活方式和头发护理提供建议⁠, 甚至开药。