怎么能排便次数多（排便次数增多你以为在排毒）

排便是属于一种正常的生理现象，每天有准时的排便能够让自己身体的毒素被排出体外。一般来说，正常的排便规律代表着人体内消化系统的健康。

不过虽说排便是一种正常的现象，每个正常人每天都需要排便，但是排便的次数不能过多或者过少。有些人就认为排便的次数越多身体的毒素也就越被排出体外，但其实并不是这样，如果每天排便的次数多反而要警惕可能是出现了其他疾病。

首先，我们需要了解粪便产生的基本规律。

食物是人体营养的主要来源，丰富的饮食可以使人体获得全面的营养。

但是，人摄入的食物没有被完全消化吸收。营养物质充分吸收后，剩余的食物残渣将在肠道中积聚。当它积累到一定量时，就会产生从体内排泄的粪便，这就是粪便产生的过程。

尽管粪便是人体排出的废物，但并非没有用。它可以用作“健康晴雨表”。

通过观察大便的状态，大便的习惯等，您可以了解肠道是否健康，甚至可以用作初步筛查癌症的标准！如果最近排便习惯发生了3次以上的变化，并且超过1周没有缓解，则应提高警惕！

什么是正常大便次数？

因为每个人的体质、饮食、生活习惯等因素，个体之间存在差异性，所以次数并不是关键，如果没有排便困难、拉稀等情况，无论是一天一次还是一天两三次，或者两三天一次，都是正常的。值得注意的是，如果你一周排便小于三次，可能就属于明显便秘，需要提高警惕。

排便次数与肠癌密切相关？

中国学者对我国慢性病前瞻性研究表明，每天多次排便者，5年内患结直肠癌的风险将增加。

众所周知，结肠癌引发的排便异常，是因为肿瘤刺激肠黏膜，体液渗出到肠腔，而刺激肠道蠕动增加，引起腹泻。若肠道肿瘤还同时伴有炎症、坏死，还可能引起肠腔阻塞，延长粪便通过时间，引发便秘。

如果你突然发现自己的排便规律发生了变化，大便规律由原来的每天1次，变为每天大便3～4次，或是说腹泻和便秘交替出现，应及时去医院筛查排除肠癌可能。

当结肠癌变时，它不仅会侵袭肠腔的空间，还会刺激肠粘膜，从而改变其蠕动速度。在早期阶段，可能会出现诸如大便次数增加，腹泻甚至一天中大便次数超过3次以上！

此外，患者粪便中也可能有血液，脓液或粘液。结肠癌发展到晚期通常会伴有不同程度的肠梗阻。在这个阶段，患者不仅排便更少，而且可能伴有便秘和腹痛等症状，但此时他们也错过了治疗时间。

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