儿童选牛奶应注意什么（这三种牛奶要避雷）

牛奶中含有丰富的蛋白质，如果在孩子的日常饮食中能够保证充足的牛奶摄入量，那么这对于他们的成长发育将会大有好处。但是不得不说，在市场上各种奶制品眼花缭乱的宣传中，家长们想要挑选到真正的“好牛奶”确实有一些难度。虽然在，乳饮品的产品包装上都会放大对于牛乳成分的宣传，但是这并不妨碍其中有一些乳饮料完全是打着“牛乳”的旗号，其真正所含的牛乳成分十分有限。所以，家长们在挑选购买的时候还是应该多留个心眼。

前不久，邻居陈女士带着孩子去医院做体检，令她没有想到的是，医生发现孩子身上存在营养不良以及严重龋齿的情况。陈女士全职在家带孩子，她自认为把孩子照顾的不错，对于这次的体检结果，她觉得自己心理上不大能接受。

于是在拿到体检报告后，陈女士和医生深谈了一次。在交谈中，医生得知陈女士一直在给孩子喝一种“高端牛奶”，可是当陈女士把这款牛奶拿给医生看的时候，医生却摇摇头说，“这明明就是乳饮料！”

医生认为，正是因为孩子长期喝乳饮料才诱发龋齿的，同时，也因为孩子喝了乳饮料而抑制了食欲减少了对于其他食物的摄入。并且这款乳饮料中的牛乳含量很低，所以这才导致了孩子营养不良。

听到医生这样说后，陈女士十分惊讶，她没想到自己不仅多花了钱，而且还耽误了孩子的成长发育，“真是交了无知的智商税，坑了娃还不知道呢！”

市面上有很多乳饮料，它们打着添加益生菌的旗号，让很多宝妈误认为这不仅可以让孩子补充蛋白质，同时还能够补充有益菌。事实上，乳饮品中的益生菌对于孩子产生的有利影响并不十分明确，其中所含有的乳益菌的菌群也并不一定能够起到调整肠道菌群的效果。与此同时，其中所含的牛乳成分非常低，孩子们饮用后并不能够实现补充蛋白质、脂肪等营养成分的效果。

很多宝妈在孩子吃早餐的时候会选择让孩子喝一杯牛奶，于是有些奶制品打着“早餐奶”的旗号被推上了市场，进而被宝妈们摆上了餐桌。但是虽说早餐奶从名字上看起来很适合早餐时候喝，但是其实其所含有的牛乳成分远低于正常的纯牛奶，如果真的把“早餐奶”当成早餐饮品的话，那么这反倒会影响孩子正常的营养摄入。

调味乳因为其在口感上的丰富深得孩子们的喜欢，但是其实这些调味乳并不适宜孩子们经常饮用。其中所含有的添加剂很有可能会造成孩子的消化负担，而且其所大力宣传的营养成分含量很有可能微乎其微。比如说核桃奶，虽然说在口感上确实可以喝到核桃味，但是想要通过给孩子喝核桃奶补脑的话，那么家长肯定就要失望了，因为核桃奶这种调味乳中几乎不含核桃成分。

家长们在购买牛奶的时候，一定要关注牛奶包装上的配料表，尤其是配料表中的“生牛乳”成分。配料表中只写有生牛乳三个字，那么宝妈们基本可以放心了，因为这是真正的纯牛奶无疑。虽然说很多宝妈在挑选牛奶的时候容易被包装吸引而忽视其营养成分，但是如果能够关注到配料表的话，那么，不管再吸引人的包装也无法掩饰其不是纯牛奶的“假身份”。

在给孩子挑牛奶的时候，宝妈们也可以多留心观察一下营养成分表。在成分表中，家长们可以清晰地看到蛋白质以及脂肪等营养物质的成分比例。这样家长们就可以准确地了解到乳饮品中所含有的蛋白质是否符合纯牛奶的营养成分要求，其中是否加入了大量的化学添加剂。

除此以外，家长们也应该多留心一下产品的生产日期，尽量购买新鲜的乳饮品，这样孩子喝起来健康家长会更放心。家长们也可以根据实际情况来选择乳饮品保质期的长短。如果是短时间内食用的，可以选择一些保质期短一点的，价格也会相对便宜一点。

好牛奶可以助力孩子的成长发育，但是一些“假牛奶”却有可能成为孩子成长发育的阻碍。全脂乳粉与生牛乳并不能同日而语，家长们有必要认准“生牛乳”这三个字。