坚持每天喝一杯水皮肤变化(喝对清晨水)

人在夜晚睡觉时,水分会通过尿液、皮肤、呼吸中消耗大约450毫升,夏天容易出汗会消耗更多。醒来后,人体是处于缺水状态的,需要及时补充水分,特别是爱美的女士,可一定要喝好补对“清晨水”哦!

坚持每天喝一杯水皮肤变化(喝对清晨水)(1)

“清晨水”除了补充身体代谢损失的水分外,还能刺激肠胃蠕动,促进大便自然排泄;洗涤清洁肠胃,稀释胃酸,缓解胃刺激;有效地增加血容量,稀释血液,降低血液黏度,促进血液循环,让人的大脑迅速恢复清醒状态;更好的是可以滋润皮肤,让皮肤保持水灵灵。

坚持每天喝一杯水皮肤变化(喝对清晨水)(2)

早餐后上班前,来一杯草本茶

现在上班族工作强度大,休息时间相对减少,很多女性的皮肤问题状况百出,痤疮、色斑此起彼伏。而且早餐后进入办公室,经常会觉得精神不济,疲倦感强烈。营养专家建议,早餐后上班前喝一杯以红茶或者绿茶为主的草本茶,健康时尚的茶饮可以帮你迅速恢复精力,还能去除色斑、美白皮肤。

坚持每天喝一杯水皮肤变化(喝对清晨水)(3)

Tips:

早晨切勿饮用淡盐水。人体在缺水状态下再喝盐水,会加重高渗性脱水,令人更加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高,危害健康。

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