一周岁宝宝辅食粥吃啥（1岁半宝宝的辅食吃粥还是米饭）

宝宝到了1岁半后到底是吃粥还是米饭，不少家长会为这个纠结，1岁半之前大多是吃软烂的食物，不知道什么时候该吃质地硬一点的米饭。

有些家长担心硬的食物不好消化，或者是习惯了给宝宝吃软烂的食物，就不太敢给宝宝尝试新的辅食，在我身边就有不少这种现象，宝宝都快2岁了还一直在吃粥，家长的认知和习惯没有跟上宝宝的成长需求。

其实1岁半的宝宝已经长了8-12颗的牙齿，这个时候还继续吃软烂的食物不利于锻炼宝宝的咀嚼能力。这个阶段宝宝的辅食应该多样化，这样可以满足宝宝对营养的需求，也利于宝宝咀嚼能力的锻炼，迎合宝宝多方面的发展需求。

1岁半宝宝的辅食除了粥和米饭之外，可以选择的食物种类还很多。

面条很适合这个阶段的宝宝吃，它不仅容易消化，而且也有嚼劲，可以搭配各种蔬菜和肉类来煮，比如番茄鸡蛋面、番茄牛肉面、青菜碎肉面、蘑菇鲜肉面等等，面搭配蔬菜、肉类来煮，营养全面，而且对于每天忙于带娃和做家务的宝妈来说，煮面快捷方便，省时又省力。粥、米饭、面条可以轮流着做给宝宝吃，这样保证了营养，也不会让宝宝的饮食过于单一。

馒头包子也可以当做宝宝的主食，尤其是早餐的时候，一个馒头或者包子，搭配一杯奶和一些水果、蔬菜，就是营养丰富的一餐。担心外面买的馒头和包子不是真材实料，那可以自己在家做。

我是个南方人，自从做妈妈之后，也学会了和面、发面做馒头包子，为了让营养更丰富，做馒头的时候一般会加入南瓜泥、紫薯泥，用牛奶、鸡蛋和面，做出来的馒头颜色好看，而且营养更丰富。

这个阶段的孩子也适合吃饺子馄饨，为了孩子同时摄入蔬菜和肉，调馅料的时候可以加入胡萝卜、蘑菇，也可以是其他蔬菜，比如白菜、芹菜等。大多数孩子都喜欢吃饺子、馄饨，一口下去，除了面皮，还有肉和蔬菜，美味又营养，如果孩子不喜欢吃粥、米饭了，可以隔三差五吃顿饺子或者馄饨来换换口味。

现在大多数家庭都有平底锅，做煎饼很方便，用面粉调下面糊，加入鸡蛋和一些蔬菜，放到平底锅里烙一下，香喷喷的饼就好了。我女儿不喜欢吃蔬菜，有时候我会做一些蔬菜煎饼给她，早餐的时候搭配牛奶，孩子很喜欢。如果担心上火，一个星期吃一两次就好，就当做给孩子换口味增加食欲。

除了以上这些之外，1岁半的宝宝辅食还有很多可以选择，平时需要家长多花些心思去搭配，主食还可以选择红薯、土豆、玉米、芋头、南瓜等，尽量食物多样化，这样对宝宝的好处很多。

1岁半之后，宝宝的辅食不应该只是粥或者米饭，应该多样化的选择，多样化的食物，营养更全面，更能够满足宝宝对营养的需求。现在的生活条件好了，可以选择的食物种类很多，主食也不局限于粥和米饭，家长要改变传统的观念，为宝宝准备多样化的食材。

一岁半的宝宝饮食过于单一，不仅会影响营养的摄入，而且可能因为宝宝接触的食物少，以后不愿意接受陌生的食物，引起挑食的现象。我女儿在吃辅食阶段接触的绿叶菜比较少，现在很多绿叶菜她都不吃，像南瓜、玉米、胡萝卜在吃辅食阶段吃得最多，现在也还喜欢吃这几样。所以，如果不想让宝宝以后挑食，应该在条件允许的情况下，适当地多样化饮食。

看到这里，想必大家已经不再纠结一岁半的宝宝到底是吃粥还是米饭，粥和米饭要吃，其他食物也要去尝试，尽量做到饮食多样化，让宝宝接触更多的食物，获取更全面的营养。