喝了咖啡睡不着该怎么办（喝了咖啡睡不着怎么办）

喝了咖啡睡不着怎么办？其实这个问题可以延伸为：喝了茶睡不着怎么办？或者干脆就是：失眠怎么办？

喝咖啡是我跟朋友的一大乐事，“生命水”、“活力水”是我们赋予咖啡的昵称，我们品味咖啡于舌尖到舌根的午后阳光的味道，享受喝了咖啡以后活力满满，对工作生活乃至人生都充满了希望的美好感觉。但经常也有人会问我们这样的问题：“喝了咖啡睡不着怎么办？”

对此，我会热情洋溢的支招：“睡不着就算了。”

而我的铁杆盟友丹则会没心没肺的安慰道：“别担心，今天睡不着，明天就睡着了。”

哈哈，这算是人话吗？

我们都是真的！

当你不在乎失眠的时候，这个问题就不会困扰你了。

这并不是不着边际的废话。

这是典型的无为而为。

我们除了意识，还有潜意识。睡眠就是意识松开，潜意识出来做功的活动。当你的意识还有目标和挂碍，哪怕这个目标是要睡着，那么，你的意识依然在努力，睡眠就会被阻碍。越想睡着越睡不着，有没有？

有人说：“我真是喝了咖啡（茶）就睡不着”，那你真是被暗示了。所有被我们洗过脑而大胆喝起的人，都欣喜地承认：睡不着那是你本身睡不着，跟咖啡（茶）没关系。

所以，要不被失眠所困，说“放下”太抽象，我们可以转换一下态度：随它去吧！你只要做好必要的姿态，按时躺好即可，至于睡不睡得着，你还真管不了[呲牙]