孕期水肿日常饮食建议（孕期水肿很难看）

有非常多的孕妇在怀孕期间都会出现水肿的现象，在怀孕期间会出现身体水肿的原因是因为妊因为妊娠时，胎儿在子宫里成长，让子宫变大，从而压迫静脉，让静脉回流血管受阻，导致身体水肿。

怀孕期间，血液被稀释，然而血液的容量却变大，红细胞的增长幅度比不上血浆细胞的增长幅度，所以血液会变得更稀，从而导致身体里的血浆胶体渗透压降低，血水不平衡的时候，就会让水分移向组织间隙，造成水肿。

有的孕妇会出现严重的水肿现象，这个时候是因为患上了妊娠并发症，或者是得了一些内外科的疾病，比如说心脏病或者是肝病，应当及时去医院进行检查，以免错过最佳诊治时期，对胎儿也造成一定的影响。孕妇在家里时应当多对自己进行观察，如果出现水肿非常严重，并且长久不消的现象，应当及时去往医院里进行检查。

在怀孕期间出现水肿，一般属于正常的现象。一般而言，三四天就会自然消除，不需要经过特殊的处理。有的孕妇觉得水肿，会让自己非常的丑陋，会想知道会有哪些消肿的方式。

消除正常性水肿的第一个方式就是多抬高手臂，并且进行适当的运动，水肿一般都出现在手上，脸上以及腿上，在进行手部运动的时候，应当将手上的戒指摘掉更好地帮助血液循环。

消除水肿的第二个方式就是要拥有正常的生活习惯，并且拥有充足的睡眠时间以及休息时间，不能过于紧张或者是劳累。孕妇在吃完饭的半小时内应当进行休息，每天晚上最少要睡到九小时或者是十小时。

第三个孕妇的穿衣风格要以宽松舒适为主，不能穿过于紧身的衣物，以免影响血液循环，导致血液回流。如果说身体情况允许的话可以进行一些体育锻炼，比如说游泳或者是慢跑。

消除水肿的第四个方式就是摄入一些高蛋白的食物以及消肿的食物，可以多吃一些鸡鸭鱼肉或者是奶类制品和豆类食物。吃一些粗粮和蔬菜，帮助体内进行新陈代谢，解毒利尿，孕妇一定不能憋尿。