红豆薏米茯苓能打粥喝吗（健脾利湿喝茯苓薏米粥）

茯苓薏米粥是大家经常会做的一种粥，茯苓有很好的祛湿效果，薏米也有很好的祛湿的效果两种食材一起煮粥，保养脾胃的效果会加倍，身体中没有湿气，身体就会更加健康，下面我们就来聊聊关于红豆薏米茯苓能打粥喝吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

红豆薏米茯苓能打粥喝吗

茯苓薏米粥是大家经常会做的一种粥，茯苓有很好的祛湿效果，薏米也有很好的祛湿的效果。两种食材一起煮粥，保养脾胃的效果会加倍，身体中没有湿气，身体就会更加健康。

材料：茯苓粉15克，薏米、大米、陈皮适量

做法：把茯苓粉放入小碗里，加入少量水浸泡5个小时。把薏米和大米淘洗干净，泡5个小时。把泡好的茯苓粉、薏米、大米放入砂锅里，加入适量水，大火煮沸后改小火熬粥。米粒煮熟后放入洗好的陈皮，煮至黏稠即可。

功效：茯苓利水渗湿、健脾化痰、宁心安神，茯苓薏米粥有健脾利湿的功效。阴虚火旺、口干咽燥者不宜食用；老年肾虚、小便过多、遗精者慎用。

（据《大河健康报》）