大姨妈来了一定不能洗澡吗（大姨妈来了不能洗澡洗头）

Hi，我是九姨~

今天，我想跟你们吐槽一下那每个月都要来看我好几天的“大姨妈”。

以前就有人开玩笑说：你们女生真神奇，每个月都要流那么血，还生龙活虎的，真是坚强。

而当你来大姨妈疼的死去活来的时候，这个时候，你的妈妈或者是你的男朋友，都会告诉你：这几天你就不要碰水，不要洗头洗澡了，多喝热水。

emmm！！！这对于有洁癖的我来说，不洗头？不洗澡？

做

不

到

为了弄清楚和老妈之间的战争到底谁赢！

今天我就来说一说，月经期到底能不能洗头和洗澡，在此之前，先来认识一下“大姨妈”是谁。

月经是伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜脱落及出血的一种生理现象，俗称“大姨妈”。

健康正常的大姨妈：一个周期是平均28天，月经期是2-8天，一般是4-6天左右。

如果你的时间有误差，没关系，好好调理下生活作息就可以了。

对于每个月都想“死”的那几天，相信一定有人跟你说过，来“大姨妈”就尽量不要洗澡，不要洗头了...

现在的人，一个洗一个澡，一天洗一个头是多正常的事啊，不洗澡，不洗头，大姨妈一次来个四五天的...

夏天的话是打算把自己扔出去当“毒瘤”吗？

还有些宝宝会说：为什么我来大姨妈都不痛，而有些人却痛的死去活来呢？

这两个长久不衰的问题一直困扰着无数少女们，今天九姨就好好为你们解答一番~

NO.1

痛经指的是月经期间出现的下腹疼痛、坠胀，伴腰酸等，可分为原发性和继发性两大类。

原发性痛经是内膜管型脱落（膜性痛经）、子宫收缩和血管痉挛、不良姿态及体质因素引起的。

主要就是痛而已，一般年轻女性偏多。

继发性的痛经就是慢性盆腔炎、子宫内膜异位或者子宫发育不全、先天性子宫畸形等，多于妇科疾病引发。

原发性的痛经是可以吃一些止痛药和喝一些姜糖缓解的，继发性的痛经就建议去医院了！

九姨20岁之前来姨妈时是不会痛经的，20岁以后因为饮食不规律，夏天总爱吃冷饮就开始痛经...（这属于原发性痛经）

每次来姨妈都感觉自己：我TM要是个男人该有多好？

之前“骄傲且怕吃药”的我对超市里的红糖完全不屑，认为那只是心理作用罢了，可年纪越来越大，每逢来姨妈，我再没离开过姜糖...

生姜红糖水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。特别适合女性手脚冰凉、宫寒、经痛等治疗。

总是痛经的妹子们可以试试备一点姜糖，吃起来很暖哒~

除了关于痛经的问题，我想每个女孩子从来初潮到现在，这几年或者十多年，总会听过一些关于经期的谣言，说得多了，就不知道该信什么了...

为此，九姨特意总结了“这些年我打破的关于经期的谣言”

NO.2

其实目前还没有任何研究表明，月经期是不能洗澡、洗头的。相反，经期洗头洗澡对女性来说，还是有益的。

大家可以通过淋浴来保持清洁，勤换干净的内裤，不仅不会让细菌进入体内，还能把私处清洁干净。

而选择一个让自己能接受的水温，还能起到一定的放松和舒缓痛经的作用哦~

就算做不到每天淋浴，至少每天睡觉前用清洁的温水擦洗外阴。

但千万不能用坐浴和盆浴，大姨妈期间，由于你的子宫内膜不断脱落，一直有血液从阴道口排出，泡在水里很容易让细菌侵入。

不过如果你想体验一下在血水里遨游是什么滋味的话，你随意....

尽量不要吃！

吃冰饮，虽然对你来大姨妈没什么关系，但是却很容易刺激在经期变得脆弱的消化道和肠胃，从而导致痛经。

但每个人的体质是不一样的，有人可能在大姨妈来的时候，照吃不误什么事都没有，可能有些宝宝吃一口都能痛到怀疑人生。

所以还是得提醒你们一下，对于不痛经的宝宝，吃什么一个就够了，痛经的宝宝还是等大姨妈走了再吃吧，毕竟吃多了也对肠胃不好。

可以！ 痛经是因为前列腺素升高导致的，而部分止痛药是可以抑制前列腺素的升高。

只要没有活血的成分或止血的成分就可以，一般的止痛药是不会影响经期的正常。

但是还是要根据医生的建议再选择吃什么药，不要自己盲目的去买药。

OK，那到最后，就是国际惯例啰嗦一下，毕竟来月经是女孩子排毒的一个重要过程，所以，有些注意事项我还要重复n 1遍！

NO.3

1.注意保暖

其实女性经期受寒，会使血管收缩，导致卵巢功能混乱，月经量变少。不要淋雨、游泳，用凉水洗澡、洗脚等。

像什么夏天了，我露个肚脐眼，冬天了，我露个脚脖子这些就不要做了。

2.不要太劳累，少吃刺激性食物

月经期尽量不吃吃生冷、酸辣、酒类等食物，多喝热水，合理安排作息时间，避免剧烈运动，而对于痛经的宝宝，我们就饮食清淡一点，记得喝姜汤！

3. 注意清洁， 但不能过度清洁

月经期应注意私处的卫生清洁，月经期不可以盆浴和坐浴，可以淋浴，勤换卫生巾和内裤。

4.避免穿紧身裤

大姨妈期间不宜穿裆小、修身的紧身裤，会压抑你的毛细血管，影响血液循环，月经期间应该穿宽松透气一点的裤子。

5.避免某些运动

大姨妈期间，有男朋友的孩纸，咱就不要“浴血奋战”了好吗？要学会爱自己！

可以适当的去散步来放松心情哦~

ok，今天就先到这里啦!

虽然痛经可能有部分是体质问题，但是宝宝们平时该注意的地方还是得注意，不要觉得年轻无所谓，身体是年轻的本钱。

冬天已经来了，痛经的宝宝也可以买些暖暖贴在衣服里，不要直接贴皮肤上哦~

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