子宫要怎么保养才正确？子宫不好的女人

子宫是女性身体中很重要的生育器官，它不仅可以孕育生命延续下一代，还担负着很多重要的作用。在调节女性内分泌方面，子宫有着举足轻重的作用，如果子宫出现了问题，女性的内分泌就会出现不平衡，从而在面部上有多种信号，那么脸部究竟会有怎样的变化呢？日常生活中又应该如何保养子宫呢？下面我就为大家详细讲解一下。

1.胡须浓密

一般来说，男性朋友由于雄性激素分泌过多，可能会导致胡须浓密，但如果女性朋友发现脸上的胡须也浓密起来，甚至长出了小胡子，大多是由于女性内分泌紊乱导致雄性激素分泌增多而引起的，所以此时女性朋友就应该考虑检查一下子宫了。

2.黄褐斑

女性朋友面部出现黄褐斑的原因有很多，但如果面部逐渐多了一些斑点，就可能意味着女性内分泌失调，表现在外面就是脸部长出斑点。

3.嘴唇发黑

如果女性朋友的嘴唇发黑，就可能是子宫内寒气堆积的外在表现了，如果子宫受了寒气，黑色素就会沉积在子宫内部，表现在外部就是嘴唇发黑了，当然还有可能出现黑色的斑点，如果出现这种情况，就应该考虑体内有内分泌紊乱，雌激素水平增高等是现象。

4.面色晦暗

每个女人都喜欢自己素颜的状态就和化妆后一样，因为这不仅代表着健康，更是她们执着的追求。但很多女人如果不化妆面部就会晦暗无光，此时就要检查一下看看是不是子宫和卵巢出了问题，因为如果是宫寒或者子宫肌瘤，内分泌紊乱等妇科疾病的人，脸部通常都会出现黄褐斑、面色暗淡，无光泽。

1.饮食调节

要想保养好子宫，首先必须保持健康的生活习惯，不能想怎么吃就怎么吃，更不能想吃什么就吃什么。尤其是少吃或不吃冰冷的食品、反季的水果，更不能吃太多辛辣刺激性食物，因为这些食物会消耗阳气，从而伤及阴气。可以多吃些生姜、红糖、榴莲以及阿胶等温性食物，达到补气养血的作用，从而预防宫寒的发生。也可以多吃些奶制品、豆制品以及富含维生素C的应季水果，保证卵巢所需的营养，进而保护子宫。

2.注意个人卫生

由于女性生理的特殊结构，非常的敏感和脆弱，容易滋生细菌和病菌，容易逆行感染，从而引发多种妇科疾病，如阴道炎、盆腔炎、卵巢炎、子宫也不例外，所以女性朋友在日常生活中，必须经常清洗，经常更换内裤，不给细菌滋生以及生存的机会，从而保证子宫的健康。

3.适当运动

经常运动有利于身体健康，增强抵抗力，减少疾病的发生，如果不喜欢运动，子宫内的血液循环就比较差，适当地多运动可以有效促进子宫内的血液循环。

4.学会自我调节情绪，保持快乐健康的心态。