孕妇可以吃方便面不（孕妇能吃方便面吗）

在孕期阶段，很多准妈妈都出现厌食，不想吃东西，嘴里没有味道等的症状，而方便面作为一种“重口味”的食品，受到众多准妈妈的青睐，但是——

孕妇能吃方便面吗？

答案是可以的。

但是必须着重强调的是，孕妇一定要少吃或干脆不吃。

对于处在妊娠期的孕妇来说，正常的生命活动需要丰富的蛋白质、脂肪以及各种碳水化合物和水分等。但方便面无论从哪方面，都不能够满足准妈妈们的需要，相反摄入油炸类的食品会对胎儿的健康造成一定的影响。

其次，孕妇吃方便面不利于肠胃健康。作为一种油炸类的食物，孕妇长期食用的话会导致身体营养元素降低，出现头晕，精神不振等症状，这对宝宝的发育成长很不利。

而且，方便面中还含有一种特殊的添剂——防腐剂，过多食用含有防腐剂的食品对胎儿的健康成长将造成不利的影响。

但有些孕妈妈对方便面就是有种迷之执着，想要吃一吃能行吗？只能说，可以吃，解解馋就好了，不要多吃！

既然要吃，怎样吃才更健康呢？

✔ 首先，在食用方便面之前，要先将面饼清洗一遍。为了减少有害物质在我们体内的沉积，我们应该保持一个食用周期，这个周期可以保持在2-3天左右。

✔ 其次，把泡面里面的食料包拿出来，添加一些新鲜的蔬菜等没有加工过的配料，如果觉得口味不好的话，用食用醋和其他生活常用调料代替泡面料包。

✔ 再然后，建议把方便面煮着吃。

这样，有人就要问了，方便面煮着吃与泡着吃有什么区别呢？

相对健康的吃法是煮着吃，这是因为在煮的过程中，面条能够吸收更多的水分，这对我们的肠胃很有好处。

与此同时，在煮方便面的过程中，可以在面中添加自己喜欢的一些食材，这样的话，煮出来的面更加美味。

✔ 最后，吃完方便面以后，不管是孕妇还是普通人，都要养成吃水果的习惯。

因为方便面作为一种速食品，它并不能满足身体所需要的营养，所以在吃完方便面以后要适当的吃一些新鲜的水果，补充身体所缺少的养分。

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本文图片来源：视觉中国

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