有甲状腺结节能不能吃海鲜类（体检发现甲状腺结节）

很多女人在参加员工体检后，会发现自己出现很多小毛病，中招频率最高的，除了乳腺增生，大概就是甲状腺结节了。

根据统计，全世界大约有7.5亿人群被甲状腺疾病所困扰着，而甲状腺结节的患病率更是高达18.6%。在我国，甲状腺癌在女性恶性肿瘤当中排名第三。所以体检时一听到甲状腺结节，很多女性朋友就会很担心，坐立不安。甚至连海鲜都不敢吃，那么有甲状腺结节真的不能吃吗？

回答这个问题之前，我们先来了解下甲状腺结节。

查出甲状腺结节，不要慌

首先我们来说一下甲状腺是什么。很多人不知道甲状腺是什么，在哪里，其实甲状腺形似蝴蝶，位于气管前、甲状软骨的下面。主要作用是产生具有促进新陈代谢、生长、智力发育的甲状腺素，是个重要的内分泌器官。

而甲状腺结节就是指在甲状腺内的结节，往往是随着口水吞咽动作发生移动，在不知不觉中逐渐长大，结节的出现意味着你的甲状腺发生了问题，或可能甲状腺功能也会出现异常。甲状腺结节多并发于各种甲状腺疾病，例如炎症性结节、增生性结节、肿瘤性结节等，其中甲状腺结节还分为单发和多发。

如果检查出得了甲状腺结节，也不要过于惊慌，担心甲状腺结节恶化会癌变。并不是所有的甲状腺结节都会恶化成为癌症，在临床上有数据表明，发现的甲状腺结节中只有5%-15%的几率是恶性，大多数都是良性。一般的小结节是不需要治疗，只要定期观察。

目前认为引起甲状腺结节主要有两个方面，一方面是遗传、自身免疫力的问题有关，另一方面是日常生活习惯、饮食有关，如碘的摄入、放射性的接触工作、经常生气等。

有甲状腺结节，还能吃海鲜吗？

有甲状腺结节，还能不能吃海鲜？碘要怎么吃？这是很多人比较关心的问题。

首先我们先来说下正常情况下，应该每天摄入多少的碘比较合适。世界卫生组织根据不同人群，对于碘的每日摄取量也给出了建议：

而在我们生活当中，哪些食物属于含碘比较丰富的呢？下面简单列举几种高碘食物。

此外，这里要和大家说的是，我们平时经常吃的海鱼，它的含碘量其实是最少的，所以大家不要再对海鱼有误解了。

那么接下来，我们就继续来说说，甲状腺结节能不能吃海鲜。这个其实还是得分多种情况来说明。

一般，体检的时候查出有结节，还需要额外地再做一个甲功抽血检查。看下有无其他数据异常。

如果体检查出甲状腺结节，但是抽血无异常数据，这种属于单纯性的甲状腺结节，那么保证正常饮食就好了，无需对海鲜等含碘食物进行控制。

但如果，属于以下这几种情况的话，就要在饮食上注意了。

1.甲亢

造成甲亢的原因就是碘的摄入量过多，而碘是有利于甲状腺激素的合成，所以甲亢患者需要“忌碘饮食”。在饮食上严格控制碘的摄入，如使用无碘盐，不吃含有含碘成分的保健品、不吃含碘的食物如海藻类、在甲状腺功能恢复正常后，可以适量选择含碘量较少的食物，但也只能短时间解解馋。

2.甲减

甲减患者要分情况吃。很多人会认为，甲亢是因为碘摄入太多，那么甲减就是碘的摄入量少才造成的。其实这个说法并不完全正确。该不该吃碘，还是需要结合患者的甲减具体疾病来决定。

如果属于桥本氏甲状腺炎，建议低碘饮食。

如果属于缺碘造成的甲减，比如大脖子病，那么这种情况需要适当的增加碘的摄入。在饮食上有针对性的添加富含碘的食物。

前面我们也说到甲状腺结节大部分都是良性的，平时只需要增加适量的运动、戒烟戒酒、保证有充足的睡眠，不要给自己太多的心理压力，要调整好自己的态度去面对甲状腺结节，如果是有伴随其他症状的，同时可以根据调整饮食结构去达到更好的治疗效果。做好以上的准备，才能有助身心健康。

参考资料：

[1]《甲状腺疾病的饮食纪律》，生命时报，2019-08-21;

[2]《甲状腺结节日常饮食该怎么吃？》，新浪科技，2017-12-25;

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