紫薯饼干怎么做才能软糯(妈妈最拿手的紫薯燕麦饼)
最近小伙伴都嚷嚷着减肥,但是在办公室又闲不住嘴,研究了一下,做个无油0卡的小零食吧!
By 心竹園
用料
- 即食燕麦片 300g
- 鸡蛋 一个(中等大小)
- 0卡糖(可选) 少量
- 紫薯 1个
- 黑芝麻 适量
- 牛奶 一盒
做法步骤
1、紫薯洗净去皮切片,上锅蒸熟,我的颜色比较深,是因为前期吃不完,冷冻保存的,吃得时候直接蒸就行了。
2、紫薯放凉后,用搅拌器打碎。
3、这样有颗粒感,不喜欢这样的,可以趁热碾碎。
4、打入一个鸡蛋,倒入一盒牛奶,搅拌均匀。
5、倒入麦片,让麦片充分吸收水分。
6、我加了一点儿0卡糖,本来紫薯也有甜味,不喜欢的可以不加。
7、适量的熟黑芝麻,有啥干果可随意。
8、烤盘铺油纸,团个丸子,压成饼。
9、大小随意,防粘的烤盘可以不用吸油纸。
10、根据大小和烤箱的脾气,我设定的是170°,10-15分钟,饼边发焦即可。
11、考好后放凉。
12、装袋送朋友,棒棒哒!
13、做早餐也很不错,两块紫薯燕麦饼,一杯咖啡☕,完美。
小贴士
因为有紫薯,所以烤出来不是脆脆的,喜欢脆的,可以不用紫薯。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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