指甲有凹进去的竖纹是怎么回事（还不快看看你的指甲）

人体五脏的变化都会相应地反应到指甲，平时注意观察指甲的微妙变化，可以预测你的健康状况观甲识病关键在于看指甲的颜色及形状健康指甲是什么样的呢？，下面我们就来聊聊关于指甲有凹进去的竖纹是怎么回事?接下来我们就一起去了解一下吧!

指甲有凹进去的竖纹是怎么回事

人体五脏的变化都会相应地反应到指甲，平时注意观察指甲的微妙变化，可以预测你的健康状况。观甲识病关键在于看指甲的颜色及形状！健康指甲是什么样的呢？

健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。通常指甲占手指未节约3/5，呈长方形拱起，顶端横径稍大于基部横径，指甲基部的白色像半月形部分称指甲半月，也就是我们说的甲白，恰位于各指中央对称，无大的偏移。

所有的手指甲有恰如其分的甲白时，便可推断人体的健康状况良好。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点甲白时，这意味着身体疲劳不堪或患疾病。指甲随时都受机体变化的影响，特别从指甲的颜色，有无正常甲白，都能看出自己是否健康。下面教大家从下面6种不同病态指甲中看出蛛丝马迹，并采取正确的处理方法。

一、指甲脆、裂

首先应查明其病因：是指甲与水接触的时间过长？是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足？是慢性疾患或情绪处于应激状态？是口服避孕药？还是指甲被打磨或使用磨除剂所致？

二、指甲无光泽

若指甲呈现波浪状且无光泽，可能是蛋白质、维生素A及B或矿物质不足。对此可改善日常饮食并每天补充多种维生素，外加维生素B6及锌元素15克等即可。

三、指甲苍白

可能是锌元素、维生素B6不足，抑或是贫血，改善饮食营养状况后指甲苍白的症状仍持续存在，就该去看医生，查明病因。

四、指甲出现凹痕

此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。

五、竖沟状指甲

有时这类指甲在40岁以后才会发生，此乃因细胞再生能力减弱之故，为此，每年至少需要检查一次，看有无贫血，抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况。此种病甲可能揭示维生素A、钙质或铁元素不足。

六、软、弱状指甲

这种不健康的指甲常因过度与水或指甲化妆品类中的化学物接触所致。其次与情绪不佳，饮食不良亦有关联。可多吃些向日葵籽，以增加维生素A的摄入。

1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，有助于改善指甲强度。

2、缺铁可引起指甲干燥、脆弱，最好多食些富含铁的食物，同时须摄取维C以提高吸收铁的能力。

3、每天将经过琢磨、没缺陷的指甲浸泡在天然油中5-10分钟，从指尖向表面角质层进行按摩。用砂板将指甲表面轻微磨损，可让油更易渗进去。

4、将手浸泡在醋稀释液中是防治指甲易劈裂的好办法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面能恢复指甲的易弯曲度及强度。

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