喝茶可以养生吗这篇文章告诉你（但不是随便喝的）

我国喝茶的历史已经有几千年了，可以说是博大精深，很多人也或多或少有喝茶的爱好。

对于茶的种类包含的也是非常多，如绿茶、红茶、白茶、青茶、黑茶、黄茶以及花茶等，不同种类的茶，品尝起来也各有不同的感受；因此，每一种茶也有属于自己的追随者。但是，在喝茶时，你需要注意，喝茶虽然具有一定的养生功效。但是，如果你饮用的方式不对，有的时候也是会给你的身体带去负面影响的。

下面小编就给大家整理关于喝茶的8个禁忌，大家不妨来查看一下自己平时喝茶的方式正确吗？

1、忌用茶水送服药物

药物会与茶水中的多酚类物质发生反应，这样就不能为人体吸收，从而丧失了药性。

所以说最好是用白水送服药物。

2、忌睡前饮茶

睡前喝茶会使精神亢奋，引起失眠，同时茶里面的鞣质较多，会影响胃的消化。而且晚上睡前喝过多的水，会造成水肿的现象。所以建议不要睡前喝茶水。

3、忌喝浓茶

喝浓茶还是淡茶是每个人的口感，但是为了身体健康着想还是不建议总是饮用浓茶；因为茶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，容易诱发或加重缺铁性贫血。还就酒水经常喝茶会增加尿路结石的发病几率，茶中的鞣酸，会导致结石增多，不建议经常喝浓茶的，喝淡茶是比较安全的。

4、忌空腹喝茶

空腹喝茶的危害在于茶中含有大量的鞣酸，空腹喝茶会刺激胃肠黏膜，出现食欲下降、腹痛等不适症状。鞣酸还具有收敛性，易导致便秘。长期的空腹喝茶还会影响其他营养物质的吸收。

5、忌饭后喝茶

饭前、饭后不宜立即饮茶，因为饭前饮茶会冲淡胃酸，使饮食无味，还会影响消化器官的吸收功能。饭后立即饮茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用，影响对蛋白质、铁元素的吸收。

6、忌喝头遍茶

无论新茶看着多‘新’，我们要知道它在制作过程中，都不可能将残留的农药清除干净，所以最好还是要洗一遍。

7、忌酒后喝茶

喝酒时酒精会转化为乙醛，再转化为乙酸，喝茶时，茶叶有利尿的作用，使有害物质乙醛过早地进入肾脏，刺激肾脏，长期这样会影响肾功能。如果想喝茶，建议喝酒后2到4个小时以后在喝茶，但是必须是淡茶。

8、忌喝隔夜茶

茶叶经过一夜的浸泡，茶水中的营养元素已经消失殆尽了；随之而来是细菌的滋生，长期饮用这种茶叶，是会出现肠道不适的，至于癌，还是达不到的。