孕妇能喝燕麦薏米吗（燕麦会导致流产）

薏米

孕妇能吃薏米吗？

• 不能吃

薏米属于寒性食材，有兴奋子宫的作用，食用不当容易引起宫缩，甚至会造成流产，准妈妈最好不要吃。尤其是在孕早期，胎儿还不稳定，为了胎儿的健康着想更不能吃。

产妇能吃薏米吗？

• 能吃

薏米富含蛋白质和膳食纤维，有活血、消水肿的作用，产后适量服用有助于子宫复原、瘦身。但其性微寒，建议产妇在产后第三周再食用。除此之外，薏米中VE的含量也很高，产妇常食可以使肌肤白嫩。

婴幼儿能吃薏米吗？

• 能吃

薏米属于高蛋白、低热量的食材，婴幼儿适量食用，可以促进新陈代谢，使身体敏捷、避免肥胖，有利于身体健康。但宝宝的消化系统还不健全，一定要煮熟煮透，以免造成消化不良。

• 慎吃

燕麦虽然营养丰富，能够防止孕期便秘，但是燕麦还有催产止汗的作用，摄入过量可能加重孕妇腹泻，引发流产，因此孕妇要忌食燕麦，即使吃也只能少量摄入。

产妇能吃燕麦吗？

• 能吃

燕麦富含维生素B1、维生素E、钙、磷等元素，对产妇有催乳功效，同时对身体浮肿、便秘等症状也有辅助疗效，具有增强体力、预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血、补钙的功效。

婴幼儿能吃燕麦吗？

• 能吃

燕麦富含钙质、维生素、铁、镁、膳食纤维等营养物质，非常适合发育不良的婴幼儿食用，可预防宝宝便秘。但是燕麦片难以咀嚼，所以要打成糊状后再给婴幼儿食用。

我是舒静，国家高级营养师。微信【13281749314】宝妈还想知道哪些食物，孕妇产妇婴幼儿能不能吃？都可以免费咨询！