顺拐后怎么调整（顺拐是什么意思）

眼下军训正进行时，网上又出了不少军训顺拐的搞笑段子，那顺拐是什么意思?顺拐怎么改?手脚不协调怎么办?下面一一为大家介绍。

顺拐是什么意思

大学军训是见证了最多顺拐的时候，小编记得当初军训的时候班级里也有几个顺拐怎么都改不过来的同学，不仅自己顺拐，还把别人带顺拐了，真的是乐趣多多。顺拐，北方话词语，意思是指走路时同时伸出同一面的手和脚，在影视拍摄中，又可作为影视术语。

就是指走路、跳舞时同时伸出同一面的手和脚。

正常走路时，伸右手时，踢左脚，伸左手时，踢右脚。但是有些人特别是学生，在军训一类的重要严肃的场合，一紧张就容易同时伸出同一面的手和脚，即顺拐。

由于新兵连中很多新兵都有这种现象，现也指部队里的新兵，军旅民谣的创始人小曾在2008年3月1日发行的新歌《兵之初》中使用了顺拐一词，也使其成为军旅的象征。

顺拐该怎么改

慢慢的走路，注意每一步都能走的协调，每天坚持走半个小时，二十七天后就可改正。

垫步走，所谓垫步走就是别人走一步你快速走两步，但是快速走两步并不是正常的两步，而是正常一步之间双脚快速跨半步纠正，也就是等于比别人多跨一步，而且要注意左右脚的交替，假如你正常跨步与别人左右相反，那么就要在正常跨步中根据左右脚不同跨出一小步补充纠正，这就是垫步。

找个人少地方练，动作夸张的，幅度大，形成肌肉记忆，慢慢就会顺过来的···你用早上跑步的时候，可以一边跑一边心里喊左腿右手，右腿左手····

手脚不协调怎么办

一、 四肢协调练习

这是教育运动学专家推荐的用以联系大脑两半球的一种典型练习，它可以缓解紧张，使学习变得容易一些。 站式，交替抬膝，并用手去碰另一边的膝盖。10次。 闭眼在身后交替抬脚，并用脚去碰另一边的手。10次。

二、 数数背字母寻找弱势脑

下面的练习可以协调左右脑，改善两半球之间的交流。如果在对付一个问题时你的左右脑半球在交流，那么它可以使整个大脑共振，极大地扩展你的能力和才智。 闭眼，深深地放松地吸气。抬头向左想字母A，然后抬头向右想数字1;抬头向左想字母B，抬头向右想数字2……直到Z和26。再反方向重复整个过程：向左想数字1，向右想字母A。可以念出声，熟练后还可以倒背。你会发现一边在故意拖延，那就是你的弱势脑。

三、手指操练习

俗话说“心灵手巧”。脑科学家认为，手指在大脑皮层的感觉和运动机能中，占的比重最大，经常活动手指来刺激大脑，可以延缓脑细胞的衰老，改善记忆力、思维能力。手指操需要左右手共同完成，因此有益于左右脑协调。高效率地活动手指，比效果差的用功学习和死记硬背更能增加大脑的活力。 一般在正式学习前、学习中、学习后，都可进行手指操的练习。这对开发弱势脑、改善左右脑半球的交流、提高注意力、放松调动出大脑α波都有很大的作用。

四、日常其他练习

在日常生活中，还有许多游戏可以培养我们的注意力集中，锻炼左右脑。如弹钢琴、绕口令、脑筋急转弯、逆向思维游戏等。 根据左脑支配右半身，右脑支配左半身的理论，左脑优势的人，应该加强左手和左侧身体的使用，以激发右脑潜能，平衡左右脑关系，使其协调发展，如练习左手写字、画图，左手干活等。 还要注意培养手指的灵活性。让指尖经常从事一些细致的活动，如拼装小模型、摆弄小玩具、小刀削铅笔等。 锻炼皮肤的敏感性。皮肤不敏感说明大脑感觉中枢迟钝，所以要让手指接受各种温度、触摸的刺激。 增强指关节的柔韧性，可以提高大脑的工作效率。如屈张手指、织毛线、悬肘写字作画等。