血糖血脂一般标准是多少为正常(健康指标不是一成不变)

血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。

但是很多人都不知道,这些指标到底多少是合格的?

更重要的是,这些参考指标并不是一成不变的,随着年龄的增加也会有一些变化。所以,很多人体检之后发现自己的指标和标准指标不一致,往往认为自己身体出了问题。其实很可能是在正常范围内!

血压

低了供血不足,高了损伤血管器官

血压过低:会导致身体各部分的血液、氧气供应不足,产生眩晕、无力、眼前一黑,甚至晕厥,同时也会增加卒中风险;

血压过高:过高的压力会伤害各个器官组织,包括血管、心脏肾脏等,也会增加卒中风险。

但是人的血压不是一直稳定不变,在一天之内会有所变化,在一生之内也有所变化,而且男性和女性的血压也会有所区别,所以就很需要这张表来做参考。

H各年龄正常血压参考值对照表

年龄段

高压-男低压-男高压-女低压-女
16-20岁1157311070
21-25岁1157311071
26-30岁1157511273
31-35岁1177611474
36-40岁1208011677
41-45岁1248112278
46-50岁1288212879
51-55岁1348413480
56-60岁1378413982
61-65岁1488614583

数据来自:

中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华

另外,如果血压超出标准,如何判断自己是不是已经高血压了呢?请参考下面这张表。

H高血压诊断的一般参考

血压类别

高压低压
理想血压120左右80左右
正常血压130以下85以下
正常高值130-13985-89
轻度高血压140-15990-99
临界高血压140-14990-94
中度高血压160-179100-109
高度高血压180以上110以上
单纯收缩性高血压大于140低于90
低血压90以下60以下

另外,专家提醒,血压测值还受多种因素的影响,如情绪激动、紧张、运动、气温等,一次测量不能盲目作为诊断结果。

血糖

低了伤害大脑,高了伤害器官

血糖过低:会给患者带来极大的危害,轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷,直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外,心律失常及心肌梗塞。

人们往往认为糖尿病是以血糖升高为主的疾病,血糖低一点总比高一点好。其实,低血糖比高血糖更可怕。因为高血糖和低血糖这哥俩性格迥异,高血糖是个慢性子,能够打持久战,一点一点地伤害你,暂时不影响生命,高血糖对人体的危害一般要经过几年,甚至十几年的时间,所以它的危害性是以年来计算。

血糖血脂一般标准是多少为正常(健康指标不是一成不变)(1)

低血糖是急性子,如果不及时“修理”它,则可能在很短的时间内就会“摧残”你,要是超过6小时发生的脑组织损伤根本不能恢复,时间再长一些,就会导致死亡。即便在深度昏迷时抢救过来,最后也会变成植物人。所以它的危害性就要以分钟来计算了,因此也不可小瞧了低血糖

血糖过高:还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中,动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%~80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。

同样,血糖也不是一成不变的,随着进食、食物的消化和吸收,血糖也会有所变化。所以,一般而言会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。

H血糖参考值及一般诊断标准

诊断条件

静脉-全血毛细血管静脉-血浆
正常参考值-空腹3.9-6.1
正常参考值-餐后两小时7.8以下
糖尿病-空腹6.1以上6.1以上7.0以上
糖尿病-餐后两小时10以上11.1以上11.1以上
糖耐受量受损-空腹小于6.1小于6.1小于7.0
糖耐受量受损-餐后两小时6.7-10.07.8-11.17.8-11.1
空腹血糖受损-空腹5.6-6.15.6-6.16.1-7.0
空腹血糖受损-餐后两小时6.7以下7.8以下7.8以下

此外,对于糖尿病患者也有分级,分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病,具体参考数据如下:

轻度糖尿病:7.0~8.4mmoi/L;

中度糖尿病:8.4~10.1mmoi/L;

重度糖尿病:大于10.11mmoi/L。

血脂

低了营养不良,高了危害健康

血脂过低:很多人以为血脂越低越好,其实血脂过低和高血脂一样危害健康。研究显示,低胆固醇摄入水平(每天150~200毫克)人群的心脏病死亡人数,是高胆固醇摄入水平(大于300毫克)的2 倍。

血糖血脂一般标准是多少为正常(健康指标不是一成不变)(2)

血脂过高:如果血脂过多,容易造成“血稠”,沉积在血管壁上,逐渐形成小“斑块”,并日益增多、增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时还会中断血流。就像热水器水管中的水垢越积越多,最终堵塞水管,水流越来越慢,严重时流不出水来一样。

血脂异常是一种慢性病,对动脉粥样硬化和冠心病的促发作用终身存在逐步加重,降脂药物的作用是暂时的,持续时间不会很长,一旦停药后,药物的作用消失,血脂会很快回升。降低血脂没有捷径可走。只有调整饮食,改善生活方式以及合理的降脂药物治疗,多管齐下,才可以将血脂控制在一个满意的水平。

H血脂一般参考值

种类

参考值
总胆固醇2.8-5.17mmol/L
甘油三酯0.56-1.7mmol/L
男性-高密度脂蛋白0.96-1.15mmol/L
女性-高密度脂蛋白0.90-1.55mmol/L
低密度脂蛋白0-3.1mmol/L

尿酸

高了引起高尿酸血症、痛风

长期以来,血尿酸是用来诊断和评价痛风患者的重要生化指标。但近年来许多研究证明,高尿酸血症不仅是痛风和并发肾脏损害的检测指标,而且与心血管疾病及代谢性疾病密切相关。研究证实,高尿酸血症可促进动脉硬化及血小板聚集,加速脂质在血管壁的沉积,尿酸盐可损伤动脉内膜,引起血管内皮功能障碍。

血糖血脂一般标准是多少为正常(健康指标不是一成不变)(3)

临床上,当血尿酸超过390微摩尔/升,才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。

尿酸升高患者,首先要限制摄入高嘌呤类食物,如动物内脏、红肉、不带鳞的鱼虾、蟹、豆制品、各种肉汤、奶制品等,为促进尿酸的排泄要多饮水、戒酒、限制热量,坚持体育锻炼,减轻体重,均有益于调节体内尿酸的代谢。严重情况遵循医嘱服药。

H尿酸的一般参考值

性别

参考值
男性237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL)
女性178.4-297.4μmol(3-5mg/dL)

这这几张对照表是

对自己身体身体情况的一个参照,

让我们更加了解自己的身体,

快转给家人,

人手一份!

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页