健忘症的治疗方法是什么（该如何治疗健忘症）

在日常生活中，相信很多人都有发生过这样的情况：明明想要说一些话或做某件事，却突然忘记了，一时也想不起来，只觉得自己像是暂时性失忆了似的。有些人就会怀疑自己是不是患了健忘症，并且想要知道健忘症的表现有哪些。

健忘症，其实是大脑的思考能力暂时出现了障碍，随着时间的发展，这种症状会慢慢自然消失。痴呆症与健忘症有所不同，它们虽然有些症状是相似的，但痴呆是人的整个记忆力出现严重损伤所导致的，后果比健忘症更严重。不能混淆健忘症和痴呆，它们是两种完全不同的疾病。

现代人之所以容易患上健忘症，与频繁使用电子产品、抽烟、喝酒的不良习惯是有密切关系的，同时，如果出现了失眠和少眠的症状，睡眠质量受到了影响，也有可能导致健忘症的发生。

患上了健忘症的人会感觉自己在白天容易头昏，工作和生活都会受到一定的影响；而到了晚上，睡眠质量也没有以前好，容易出现失眠、多梦、易醒等情况。在这些情况下，患者的心情会受到影响，容易变得烦躁，记忆力会下降，甚至还有可能出现抑郁的倾向。

患上了健忘症，最主要的表现就是经常会忘记一些东西，以近记忆力遗忘为主。比如健忘症患者容易忘记刚刚做过的事情或者是刚刚见过的人，对于有些已经发生的事情，短时间之内无法回忆起来。

如果长期劳累、熬夜，处于精神紧张的状态，压力过大，也容易引起健忘。健忘症患者会出现精神恍惚、丢三落四、睡眠质量变差等症状。在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，还可以适当的吃一些补脑的食物，比如核桃等。

健忘症的危害还是比较大的，会对人们的工作、生活和健康造成危害，要进行预防。在生活中要减少对电子产品的依赖，多用脑，并且适当进行一些体育锻炼，养成良好的生活习惯。在锻炼时，要注意劳逸结合，可以选择羽毛球、瑜伽、游泳等体育运动。每周可以进行3次运动，不要久坐不动。

对于健忘症的治疗，目前普遍以药物治疗为主。治疗的过程是比较漫长的，患者要有耐心，积极配合治疗，同时，可以采取音乐疗法等。

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