宝宝抵抗力差如何是好（宝宝抵抗力差有明显表现）

文|秘籍君

现在的家长越来越重视宝宝的营养，盼着宝宝能多吃，长高个，身体壮，认为这样宝宝就能少生病，抵抗力就会强。但很多时候，我们发现，看起来比较壮的宝宝也可能经常生病。也有些人说，宝宝身体正处于发育时期，免疫系统不完善，生病是自然的。那怎么才能判断宝宝是不是抵抗力差呢？宝宝抵抗力差有明显表现，改善有妙招，家长少费心。

宝宝抵抗力差的明显表现

虽然有人说宝宝生病很正常，但是抵抗力差的宝宝在生病这一方面会有明显表现，如果幼儿园出现流行疾病，宝宝每次都中招；每次生病后，不吃药不能自己恢复；反复出现呼吸道感染；平时经常拉肚子，宝宝出现这些情况时，就说明宝宝的抵抗力较差了。

抵抗力是身体的防御能力，自身抵抗力强，可以快速解决入侵的细菌和病毒。宝宝抵抗力差会三天两头身体闹毛病，不仅影响正常的身体发育，对家长也是一种考验，增强宝宝的抵抗力，家长可以少费心。

提高抵抗力，从饮食开始

宝宝消化系统发育不完善，脾胃功能较弱，在饮食上不注意，可能会造成消化不良，影响营养吸收，抵抗力降低。把人体比作一个机器，在食物消化方面一旦出现问题，身体的其他问题就会接二连三的出现。通过观察宝宝的排便情况，可以观察宝宝的身体情况。如果宝宝有拉肚子，或者便秘的情况，并且没有得到及时改善，就很容易生病。

家长在喂养宝宝的过程中，要保证宝宝蛋白质的合理摄入。无论母乳还是奶粉喂养的宝宝，在宝宝一岁前，都要保证充足的奶量。添加辅食后，可以适当减少，但不应完全戒断。因为对于宝宝来说，消化能力弱，很多营养不能直接从食物摄取，奶更易于宝宝消化吸收，每天还应保证一定的奶量。

家长在给宝宝添加肉，蛋等食物后，也要注意营养均衡。现在很多宝宝因为平时吃的食物种类单一，蛋白质较多的肉，蛋，添加是足够了，可是吃的蔬菜却不多，消化系统就容易出现问题。平时在给宝宝做饭的时候，每周要注意让宝宝吃一点“粗”，“粗”就是粗粮，比如小米，玉米，红薯，对帮助消化有好处。

提高抵抗力还要多睡

家长想要提高宝宝的抵抗力还要让宝宝睡够。对于成人来说，每天8小时的睡眠可以保证一天精神充足，但是对于宝宝来说8小时是不够的。学龄前儿童以及小学生要保证每天不少于10个小时的睡眠，要养成晚上9点之前上床睡觉的好习惯。睡得好，身体才能恢复好，也更有精神。

宝宝爱生病，家长要注意，及时提高宝宝的抵抗力，不能一生病就吃药打针，想着赶紧好了就算了，这样也不利于提高宝宝的抵抗力。

家长们，你觉得自家宝宝抵抗力强吗？

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