肾结石在饮食方面应该注意哪些（肾结石跟饮食有关吗）

相信大家应该听说过肾结石，所谓肾结石主要是指在人体肾脏内部形成了沉淀物属于一种泌尿系统疾病。

众所周知，尿液当中含有身体的代谢废物，而这些物质经过肾脏的过滤作用会先储存在膀胱当中，膀胱里面的尿液达到了一定的量之后，最终就会被排出体外。

人的肾脏结构相对比较复杂，尿液中的一些特殊物质很有可能会残留在肾脏当中，久而久之这些有害物质变得越来越多，就会形成肾结石。

个头比较小的肾结石或许没有太大的影响，这类情况建议患者考虑适当多喝点水或者是参加运动，慢慢的结石就能够被排出，但如果患上了肾结石而没有及时进行治疗的话，结石就会不断增大。

个头比较大的肾结石不仅会影响到肾脏的正常功能，同时还会压迫到周围的神经和组织，伴随剧烈的疼痛感。

所以如果在体检的过程中被告知患上了肾结石，一定要及时进行调理和改善，千万不要任其发展。

还有的人听说肾结石跟饮食有关，如果不想肾结石找上门，应该积极调理和改善饮食，哪些食物不建议吃呢？

• 动物蛋白含量丰富的食物

如果饮食方面经常吃一些动物蛋白含量比较丰富的食物，那么很有可能会增加患上肾结石的风险，比如猪肉，牛肉羊肉，或者是各种各样的动物内脏。

虽然蛋白质是人体功能运转所必需的一种营养物质，但是大量的蛋白质进入人体内之后，若没有被顺利消耗利用，那么很容易在被肾脏代谢的过程中残留在肾脏当中形成肾结石。

• 含有草酸的食物

一般情况下，草酸往往隐藏在一些蔬菜当中，比如荠菜，马齿苋，野韭菜，菠菜，苋菜，竹笋等等。

草酸进入人体内之后，可能会导致尿液当中的草酸浓度升高，这些物质也很容易沉淀在肾脏内部增加患上肾结石的风险，当然并不是说含草酸的蔬菜不能吃，吃之前进行焯水也许有助于减轻草酸含量。

• 富含钙元素的食物

但这是组成骨骼的重要元素之一也是人体内部所必需的一种微量元素，日常生活中很多人可能在积极补钙。

如果补钙过量，那么钙元素无法顺利地被身体吸收利用，久而久之身体的功能和健康状况很有可能会出现异常，并且这些多余的钙质也可能会沉淀在肾脏当中增加患结石风险。

• 经常吃重口味食物

有的人口味比较重，平时吃东西的时候也会刻意选择那些重口味食物，比如腌制咸菜，各种辛辣食物等等。

或许这些食物吃起来比较美味，还能够满足人们的食欲，但是食盐当中的钠元素进入人体内之后，只要依靠肾脏进行分解和代谢，因此经常吃重口味食物，同样也会加重肾脏的负担。

虽然肾脏不是主要的消化吸收器官，但是饮食也跟肾脏是否健康有很大的联系，既然上面这些食物吃多了不利于肾脏健康，也会增加患上肾结石的风险，那么想要养护肾脏，哪些食物建议常吃呢？

1、黑色食物

常吃的黑色食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑桑葚，黑枸杞等等，都是比较受欢迎的。

中医认为五色入五脏，黑色入肾，所以如果不想肾脏健康受损饮食方面建议大家可以考虑适量吃点黑色食物，也许肾脏会夸你聪明。

2、坚果

坚果的类型有很多，除了核桃之外像是花生，瓜子，杏仁，开心果，也受到了人们的喜欢。

千万不要小看各种各样的坚果及味道，醇香浓郁，而且其中所含的营养物质也非常丰富，在养护肾脏方面有一定的好处。

3、牡蛎

可能绝大多数的男性朋友对于牡蛎这种食物应该是不算陌生的，牡蛎作为一种海鲜产品及味道鲜美，营养价值高，对于呵护肾脏也有帮助。

所以男性朋友如果不想肾脏健康受损，饮食方面不妨考虑适量吃点牡蛎，或许能让你收获好处。

--吸烟喝酒

吸烟伤肺，喝酒伤肝，相信很多人听说过这句话，要知道吸烟喝酒给身体造成的伤害远不止这么简单，还可能会影响肾脏加重肾脏的负担。

所以如果不想让肾脏健康受损，希望你能够趁早改掉吸烟喝酒的习惯，请别任性妄为。

--不爱喝水

因为肾脏是过滤水分的器官，因此肾脏是否健康，可能与饮水也有着密不可分的联系。

生活中大多数人可能都没有养成主动喝水的习惯，水分摄入少，很有可能会导致身体和肾脏缺水也会伤害肾脏健康。

--经常憋尿

可能不少人都曾有过憋尿的经历，在人们的认知当中，面料属于一件比较正常的事情。

虽然尿液储存在膀胱当中，但是经常憋尿很容易导致其中的一些代谢废物，逆行毁肾脏，引起肾脏感染或者其他的问题。

肾脏是人体内比较重要的一个排毒代谢器官，所以也希望大家在日常生活中能够积极调理和保养肾脏，对此，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。