调养脾肾的最佳食谱（5色食物养好心肝脾肺肾）

我们平时吃的食物都有各种颜色，但是你知道吗？在中医里，不同颜色的食物能滋补不同的脏器，也就是常说的“五色入五脏”

今天许医生就来告诉大家，我们的五脏分别喜欢哪些颜色的食物吧

1.白色入肺——川贝炖雪梨

白色的食物对肺好，像白萝卜、山药、莲藕，都能够清热润肺

如果孩子患上风热感冒、干咳不止，可以煮川贝炖雪梨给孩子吃

2.黄色入脾——南瓜小米粥

像黄豆、花生、红薯这一类黄色的食物，都具有健脾的功效

一碗南瓜小米粥，给孩子调理脾胃，润肠通便

3.红色入心——红枣枸杞茶

如果孩子经常气短、胸闷，那就是心脏不好需要多吃补心的食物。

西红柿、赤小豆、山楂等红色的食物可以补心养心

熙熙妈推荐红枣枸杞茶，大人小孩都可以喝！

4.绿色入肝——猪肝绿豆粥

常吃绿色食物，能够疏肝理气，荠菜、韭菜、西兰花，都是不错的选择

推荐猪肝绿豆粥，猪肝，以形补形，绿豆，清热解毒，春夏来一碗，好喝健康

5.黑色入肾——黑芝麻枸杞粥

黑米、黑豆、黑木耳，都是最肾大有益处的食物