快速缓解鼻塞的妙招（五个小妙招立即缓解）

鼻炎、感冒让不少人备受鼻塞的困扰，呼吸不畅不仅影响日常生活，甚至会影响睡眠，以下五法能有效帮助缓解鼻塞，下面我们就来聊聊关于快速缓解鼻塞的妙招?接下来我们就一起去了解一下吧!

快速缓解鼻塞的妙招

鼻炎、感冒让不少人备受鼻塞的困扰，呼吸不畅不仅影响日常生活，甚至会影响睡眠，以下五法能有效帮助缓解鼻塞。

1、 热水泡脚：

睡前用热水泡脚，至少泡20分钟，以身体微微出汗为宜。

2、 侧卧按摩鼻翼：

左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧。然后双手拳，用大拇指侧节面，从鼻旁双侧上下来回擦36次，局部至微热为宜。

3、 热敷鼻子：

用热毛巾敷鼻子，可暂时缓解鼻塞。此外，按压迎香穴可促进鼻部血液循环，从而达到通利鼻窍之效。

4、 双手擦面：

首先擦热手掌，然后沿着鼻两侧向头顶际摩擦过去，接着再沿颈部至耳前往下降，反复做36次。

5、 搓脚心：

双手搓热，然后先后搓左右两只脚心的涌泉穴（脚底至趾前三分之一的凹陷处）来回数次至足底微热。

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