怎么才能让老公在家分担家务活（怎样才能让丈夫做家务而不用唠叨）

女士们，如果你觉得你在家里做不公平的家务，那不是你的想象。一项研究发现，55%的处于家庭关系中的男性对家务分工感到满意，但只有38%的女性有同感。

一般来说，男性对关系中的沟通和配偶处理家务的方式更满意。这种脱节延伸到男性和女性如何看待每个人所做的工作量。研究显示，59%的女性表示她们做的家务最多，而只有34% 的男性表示同意。

根据一些研究机构的说法，事实证明这些妻子是正确的。与丈夫相比，女性每天在家务劳动、抚养孩子和照顾家庭上多工作一个多小时。这些数字讲述了一个故事：女性过度劳累，而男性则浑然不觉。

当需要做家务时，这是激烈争论的完美公式。如果你选择不说出来就做这一切，它会助长一些顽固的怨恨。这些情况都不会鼓励积极的家庭生活，也不会促进你的心理健康。如果你开始感到压力，是时候让你的丈夫帮忙做家务了。

怎样才能让我的丈夫做家务而不唠叨？

当你准备好让你的丈夫承担他应尽的家庭责任和照顾孩子的责任时，你的沟通方式至关重要。毕竟，家务是我们用来表达对家庭动态的感受的一种媒介。

我们为家务而争吵的原因是，我们将不平等的家务分担解释为权力斗争、传统性别角色或个人忽视的结果。当你的伴侣忘记装入洗碗机时，这些更深层次的情绪可能会导致爆发性争吵。

当你丈夫做家务不力时，他很容易上当。但这也是让他处于防守状态的一种简单方法。在你做出积极的反应并开始战斗之前，深呼吸并试着理解你为什么不高兴。

如果你以这些方式交流，你的丈夫会更容易接受信息。当你表达不成比例的责任如何影响你的感受时，他会感到被需要而不是受到攻击。

无论你是全职工作还是全职妈妈，你生活中的男人都可以在家里做更多事情。但由于许多丈夫没有注意到这个问题，如果你不开始谈话，什么都不会改变。从那里，你可以使用这些技巧来灌输更好的习惯并打破争论的恶性循环。

不要让丈夫帮忙做家务

你会认为已婚妈妈会比单身妈妈有更多的空闲时间独自抚养孩子。但根据一项研究，事实证明根本不是这样，已婚女性的闲暇时间甚至比单身妈妈少。

那么男人对抚养孩子或做家务没有贡献吗？事实上，它们可能至少会做一点点，但它们也会增加更多的家务供你管理。一项研究发现，男性每周要多工作7小时。但是你的伴侣是否至少贡献了七个小时来打扫房子？

这就是你应该如何看待婚姻中家务责任的核心。每个人都为这个烂摊子做出了贡献，每个人都享受干净的家带来的好处，所以每个人都应该负责清理它。

如果每个人都有责任，那就意味着你不应该在有家务活的时候向你的配偶寻求帮助。当你的伴侣做家务时，他并没有帮你一个忙。他只是在做他的工作。寻求帮助听起来像是他超越了自己，这无助于帮助你在房屋周围建立新常态。

让他自己做家务

家务是关系中的共同责任，涉及两个合作伙伴，而不是助手和老板。请求帮助或分配家务，就像你是他的母亲一样，这不是你的责任。你可以开始讨论，但你们两个需要合作分担家务。

这意味着虽然你不必寻求帮助，但你还需要尊重你的伴侣在做家务时的代理权。这是他的工作，所以你需要限制批评，尽量不要坚持他按你的方式做。

如果你不喜欢你丈夫处理某些任务的方式，你可以提出建议并尝试了解为什么他的方式对他有意义。这将创造一个更有成效的对话，找到妥协。但是，当一项任务是他的责任时，他应该对自己的工作方式发表意见。

当你接受他执行不同任务的方式时，这可能会导致一些调整，但你必须权衡他工作的利弊并决定什么是重要的。例如，你可能喜欢他在星期六早上处理脏衣服。它给了你大量的时间让孩子们为这一天做好准备，但你无法忍受他如何折叠衣服。

你可以讨论它，但如果你无法就解决方案达成一致，你可能不得不与他交换家务以获得满意。或者你可以放手，接受他的做法。

提供正面强化

许多夫妻为家务而争吵，但很少有人花时间指出他们多么欣赏彼此为保持房屋整洁所做的努力。你可以通过赞美和认可的力量帮助你的丈夫保持积极性来照顾他的家务。

这并不意味着你应该感谢你的伴侣处理的每一项小任务。再说一次，他管理他的那部分家务并不是在帮你一个忙。过多地感谢他既会贬低你对他的赞美，也会让人觉得他付出的努力超出了他的需要。

当你可以真诚和具体时，坚持赞美和感谢你的丈夫。大多数男人喜欢他们的配偶注意到他们所做的事情，并且具体表明你正在关注。

例如，不要告诉你的伴侣，“谢谢你洗衣服”，你可以指出，“我喜欢你折叠和整理毛巾的方式。它在壁橱里打开了很多空间。”这些积极的强化有助于维持积极的日常生活和幸福的婚姻。

我怎样才能让我的丈夫在家里帮忙？

沟通和赞美对于让你的伴侣有动力做家务和花时间陪伴孩子至关重要。这将确保他知道你的期望，反之亦然，并且你将更成功地从过程中消除争论。

但有时，谈话不足以激发对家务的狂热态度。如果你的丈夫需要帮助来帮助他做家务，试试这些简单的方法。

列出家庭责任

当你必须管理孩子和做家务时，你可能非常擅长将所有内容都存储在脑海中。母亲有一种与生俱来的能力，可以随时掌握约会、孩子们的活动以及家庭在一周中的任何需求。

相比之下，男人需要一点额外的帮助来管理家务。如果你愿意，可以将其归咎于社会条件，但这并不能改变你可能需要找到解决丈夫心不在焉的方法的事实。

输入待办事项清单，这是一个非常有用的工具，可以让你的伴侣专注于他的承诺。与你的伴侣坐下来，每周修改任务。给他一些具体的家务活，讨论期望和截止日期。

尝试让家务变得有趣

尽管每个人都对房子里的烂摊子负责，但很少有人愿意做无偿工作。通过寻找有趣的方式让你的丈夫在精神上参与家务来激发一些兴奋。

这里有一些想法可以帮助你的丈夫做家务：

用最喜欢的播放列表或厨房里的小电视让做饭变得有趣；

深度清洁后用约会之夜犒赏自己；

计划好本月的膳食，每周尝试新事物；

赌在一定时间内谁可以做更多家务；

看电影时在家庭活动室折叠衣物；

让你丈夫的家务活变得有趣也是一个让你变得更好的机会。你的伴侣是你最好的朋友，你把所有的时间都花在抚养孩子和养家糊口上，并不总是有很多时间留给对方。做家务可能是一个完美的时间，可以远离孩子们一起度过，同时完成一些事情。

让孩子参与

说到孩子，他们对家务的参与应该是给定的。家庭混乱是一项家庭工作。一旦你的孩子长大到可以接受指导，你就可以动员他们帮助完成简单的任务。

让你的孩子在房子周围做适合年龄的家务。通过与其他父母讨论他们如何分配工作并保持家人参与，找到让他们参与的想法。让你的孩子从小就开始做家务是让他们适应责任的好方法。他们将拥有更好的职业道德和基本技能，以便在现实世界中脱颖而出。

当然，让你的孩子习惯做家务，对你现在也有很大的帮助。如果你尽早将其作为常态的一部分，那么当你的孩子年龄较大时，委派任务会更容易。带着责任长大的家庭在需要上班时会给你更少的白眼和争吵。

更重要的是，通过让你的孩子承担一些家务，你的伴侣有更多的理由分担他的责任。如果他们碰巧看到妈妈和孩子们在工作，男人们不会喜欢觉得自己是唯一没有贡献的人。激励你的配偶与家人分担家务也会让他更满意。

与孩子一起工作是与他们共度更多时间的绝佳方式。当他们在家洗衣服和整理车库时，你的丈夫可以赶上他们，或者他们可以帮助他跑腿和去杂货店购物。这是一个连接家庭、完成基本任务甚至享受乐趣的绝佳机会。

聘请房屋清洁服务

有时，你们中的任何一个都没有足够的时间来完成家务。有这么多女性全职工作，即使每个人都在尽力而为，家庭也更难完成待办事项清单上的所有事情。

责任平等很棒，但如果你和你的伴侣每天都在忙于工作，那么你对任何人都没有好处。你们都会感到压力重重，并且会发现同样的争论又回到了日常互动中。

新的父母身份或职业变化等情况可能会让你感到震惊并创造一个适应期。但是一旦过度劳累成为一种新常态，你和你的配偶可能需要互相超越以寻求解脱。房屋清洁服务可能正是你需要给你和你丈夫呼吸的空间。

房屋清洁工可以通过多种方式帮助你的婚姻，但对金钱的担忧使许多夫妇无法利用外部帮助。幸运的是，通常有一种方法可以获得你需要的帮助并保持在预算范围内。

使用房屋清洁服务的好处在于，你通常可以自定义所需的工作类型。如果你的女佣服务预算有限，你可以优先考虑让你感到压力的事情。一点帮助可以大大减轻家里每个人的压力。

也许衣物堆积得比你叠得快，或者你和你的丈夫不能就谁在打扫浴室达成一致。做家务可能会妨碍你作为母亲的工作或与你的另一半共度空闲时间。而且，无论你如何努力获得所需的努力，都不足以保持这个地方的清洁。

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