抑郁就是吃饱了撑的（不是矫情不是懒）

这个新闻触动了我，女孩被诊断为中度抑郁，她却高兴极了。她说：“原来我不是他们说的矫情，不是懒，只是生病了。”

很多年前，在我没学心理学之前，我也是这样认为的。抑郁只是自己为自己找理由，为什么就不能坚强点。

结果当自己经历抑郁之后，才懂什么叫抑郁。

1.兴趣减退甚至消失。

就连自己最喜欢的事物，都不能让自己提起情绪。

世界像蒙上了一层灰色的纱，什么事情都变得没有意义，对任何事情都没有兴趣。什么都不想干，就连吃饭、喝水、上卫生间都懒得去，呼吸都觉得费劲。

跟懒很像，但这不是懒，是抑郁的症状。

2. 对前途悲观失望。

生活、学习、工作都觉得没有前途、没有意义，觉得绝望，懒得做任何努力。

任由事情发展到了无法挽回的局面，仍无动于衷。比如，觉得学习没有意义，就不学习。导致成绩很差，恶性循环，更不愿意去学习。

跟懒很像，但这不是懒，是抑郁的症状。

3. 无助感。

感到别人都不理解自己的痛苦和无助，只能自己承受。即使别人想帮自己，但仍然觉得帮不了什么。

对于不懂心理学的人说，他们不但不会安慰，还会责怪。

这不是矫情，这是抑郁的症状。

4. 精神疲惫。

想振作，但振作不起来。即使振作起来，但不能持久。缺乏动力，什么都不想做，也不愿意做。

跟懒很像，但这不是懒，是抑郁的症状。

5. 自我评价下降。

觉得自己一无是处，没有任何价值。

只能看到自己的缺点，看不到优点。

经常自责，觉得自己这也没做好，那也没做好。

这不是矫情，这是抑郁的症状。

6. 感到生活和生命本身没有意义。

会觉得活着不如死了，死了才是解脱。

如果已经对生命感到绝望，这已经是抑郁很严重了。当他们说出自己想轻生的念头时，实际上是在求助。

曾经有个孩子抑郁对自己的父母说，活着太累，想解脱。父母说，你就是太闲了，把学习安排得马不停蹄，你哪有时间胡思乱想，好好学习吧！父母很辛苦，你少没事找事。

孩子在作文中表达了，自己的绝望。老师说，父母养你这么大容易吗？你还没好好报答父母，你就是太自私了，没有责任心。不要这么脆弱，坚强点！

抑郁到想轻生的程度，已经很严重，他需要的是治疗，而不是“激励”言语，那样只会加重抑郁。

希望能消除大家对抑郁的误解。

对抑郁的人能存善意，即使不能帮助，也不要因为误解而说伤害的话。

因为抑郁的人真的很脆弱。