玉米碎粥减肥吗（减肥减脂减重利器）
食材准备：大麦半杯，玉米碎半杯，花生仁少许，话梅适量、清水6杯、冰糖适量
第一步，大麦洗净，用水泡2小时，玉米碎洗净，用水泡30分钟，花生仁洗净备用；
第二步，锅中加水，加入大麦煮沸，改小火熬40分钟，放入玉米碎，花生仁再煮开，改小火，熬到大麦边粘稠，再加冰糖，熬煮10分钟；
第三步，撒上话梅，煮5分钟即可；
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