慢跑有什么好处吗（慢跑的好处）

改善心肺功能在持之以恒的慢跑会增加心脏收缩的输出量，降低安静的心跳率，降低血压，增加血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量，提高身体的操作能力，下面我们就来聊聊关于慢跑有什么好处吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

慢跑有什么好处吗

改善心肺功能

在持之以恒的慢跑会增加心脏收缩的输出量，降低安静的心跳率，降低血压，增加血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量，提高身体的操作能力。

提高生活质量

健康是一切的基础，为了提高一个人的生活质量和生活方式，最基本也是最重要的是拥有一个健康的身体，长期定期慢跑可以全面改善健康。