褪黑素能持续用吗（褪黑素你用对了吗）

【褪黑素，你用对了吗？】健康提示据报道，中国成年人失眠率高达38.2%，很多90后失眠情况甚至比老年人还严重。其中，不少失眠患者靠褪黑素改善睡眠。褪黑素到底是什么？它真的能够帮助我们改善失眠吗？详

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